Le syndrome de Salomon: des clés pour ne pas vous sous-estimer
Les êtres humains sont sociables. Dans une certaine mesure, nous avons besoin que les autres se sentent en sécurité, soutenus, intégrés ... et c’est ce besoin qui détermine souvent la façon dont nous nous comportons dans chaque situation. Cependant, parfois, nous ne sommes pas nous-mêmes en raison de l'insécurité ou de la peur de ce que les autres vont penser. Si vous essayez généralement de passer inaperçu, nous vous expliquerons comment éviter de tomber dans Le syndrome de Salomon et les clés pour ne pas vous sous-estimer.
Nous avons certainement tous vécu des situations dans lesquelles un groupe juge une personne pour ne pas s’y intégrer, pour aller à l’encontre de la norme, pour ne pas faire ce que l’on attend de lui, etc. Nous avons même pu nous dire combien de fois nous avons assisté à une réunion sociale avec des amis, la famille, des collègues et lorsque le moment est venu, nous n’osons pas donner notre point de vue, confronter les idées des autres par peur à ce qu’ils penseront de nous, à nous critiquer ou à nous rejeter.
Qu'est-ce que le syndrome de Salomon?
Nous pouvons définir le Syndrome de Salomon En tant que phénomène dans lequel les gens essaient de ne pas se distinguer ni de se distinguer des autres, nous prenons même des décisions en laissant de côté ce que nous pensons ou voulons, par peur de ce qu’ils vont dire, de nous critiquer ou de nous sentir rejetés par le groupe.
Les personnes souffrant du syndrome de Salomon sont caractérisées par une faible estime de soi, un manque de confiance en elles-mêmes et ont tendance à se comparer continuellement à d'autres personnes, aboutissant à la fausse conclusion selon laquelle leur valeur en tant que personne dépend de la valeur que les autres leur attribuent. .
La vérité est que nous n'aimons pas attirer l'attention, nous ne sommes pas à l'aise de nous vanter de nos succès, de notre travail au travail, avec notre partenaire, de l'idéal qu'est notre maison ou du spectaculaire qu'est notre nouvelle voiture. est-ce que nous avons peur que nos succès offensent la personne en face de nous.
D'autre part, nous n'aimons pas trop savoir comment les autres se débrouillent bien. Lorsque nous l'entendons, nous pouvons être envahis par des sentiments de colère et de tristesse et, en conséquence, nous avons tendance à condamner le succès des autres. Pourquoi ces émotions nous envahissent-elles? Pourquoi critiquons-nous les autres? La réponse est simple, car nous sommes envahis par une émotion appelée envie.
L'envie et le succès des autres
L'envie est une émotion que nous éprouvons lorsque nous voulons quelque chose que nous ne possédons pas. Elle apparaît généralement lorsque nous nous comparons à quelqu'un et que nous en concluons qu'il y a quelque chose que nous ne possédons pas et que nous aimerions bien sûr avoir. Cette conclusion provoque un sentiment désagréable conduit à la colère, la tristesse, la colère, etc. Cela nous oblige également à nous concentrer sur nos lacunes et à nous sentir inférieurs, car nous n'avons pas ce que quelqu'un d'autre a de cette manière qui rend difficile le développement personnel et les relations avec les autres.
L'envie est ce qui nous rend si difficile d'être heureux des succès des autres, parce que leurs succès reflètent nos échecs et nos frustrations. Puisqu'il est difficile de faire face à nos frustrations, nous trouvons le moyen de nous échapper en jugeant les autres, en les critiquant pour avoir accompli quelque chose que je n'ai pas.
Des clés pour ne pas se sous-estimer
En tant qu'êtres sociaux que nous sommes, il est vrai que nous aimons sentir que nous appartenons à un groupe, que nous sommes adaptés, que nous ne sommes pas différents, cependant, convenir ne signifie pas oublier mon individualité, mettre de côté mes désirs à tout prix.
Ces conseils vous aideront à éviter de tomber dans l'erreur de vous oublier:
1. Soyez assertif, c'est-à-dire être capable de dire ce que nous pensons sans avoir besoin d'offenser la personne devant nous, sinon les autres personnes décideront pour nous et nous finirons par nous sentir inférieurs.
2. Soyez plus juste en nous comparant, la plupart du temps, nous nous comparons aux autres pour souligner nos faiblesses, nous ne pensons qu'au négatif que nous avons et nous oublions de comparer nos vertus et tout ce que nous faisons bien, bien sûr, il y a beaucoup de choses!.
3. Être capable de reconnaître et d'accepter ce qui nous distingue et soyez conscient qu'être différent n'est pas seulement négatif, mais au contraire, cela nous donne l'occasion de partager et d'apprendre avec l'autre.
4. Oser être soi-même et s’aimer pour cela, s’aimer soi-même implique de se montrer tel que vous êtes, sans scrupules ni craintes.
Rocío Navarro Psychologue Directeur de Psicolari, psychologie intégrale
