Cerises dans l'alimentation des enfants
Les cerises sont un fruit typique des mois de mai et juin, qui ont une teneur élevée en flavonoïdes et en vitamines A et C. Les propriétés de ces substances stimulent l'activité du système immunitaire et la régénération cellulaire et, par conséquent, les cerises. dans le régime alimentaire des enfants contribuent à la croissance des enfants.
Ils sont également très bénéfiques pour l’alimentation des nourrissons car ils constituent une bonne accumulation de minéraux tels que le fer, le calcium, le phosphore ou le potassium et les oligo-éléments qui préviennent l’anémie et tout type de carence qui apparaissent habituellement au cours des premières années de l’enfance.
Ce sont quelques-uns des nombreux avantages que les cerises apportent au régime alimentaire des enfants et qui aident le système immunitaire à protéger le corps contre les maladies.
Les bienfaits des cerises pour les enfants
1. Riche en antioxydants (vitamines A et C). Les cerises stimulent l'activité du système immunitaire et régulent le biorythme des enfants en les aidant pendant la journée à renforcer leurs activités quotidiennes et pendant la nuit à favoriser le sommeil nocturne.
2. Teneur élevée en polyphénols. Les cerises aident à contrôler l'inflammation et la douleur par leur action analgésique.
3. Ils sont l’un des fruits les moins caloriques et les moins gras. Cependant, ils ont un apport énergétique élevé en produisant des substances telles que la sérotonine et la mélatonine.
4. Ils ont une teneur élevée en fibres. Il améliore le transit intestinal et aide les enfants dans le processus de digestion.
5. Ils contiennent des sucres d’assimilation facile, ils conviennent donc parfaitement aux purées et aux aliments pour bébés.
Cerises de saison pour enfants
Les cerises et les pilori, étant de petits fruits, sont parfaits pour être intégrés dans le régime alimentaire des enfants. Ils ont un goût délicieux et constituent un aliment facile à manger n’importe où sans utiliser de coutellerie. Cet avantage permet aux enfants de les utiliser pour le déjeuner ou une collation à l'école, dans le parc ou lors d'excursions.
Une autre façon de consommer des cerises est de boire leur jus. Le jus de cerise est une boisson totalement naturelle, à la couleur rouge très intense, que les enfants trouvent amusante et douce. De plus, le jus est un moyen rapide et facile de boire des cerises pour les enfants qui n'aiment pas manger de fruits.
