5 astuces pour vivre plus positivement
Une année se termine et une autre commence. Si vous avez fait, avec plus ou moins d'intensité, un équilibre de vos réalisations, c'est bien, car cela vous permet de maintenir et de progresser par rapport à ce que vous avez choisi qui fait votre bien. Et ce sera un objectif généreux… lorsque vous avez une famille, la tendance est de fixer des objectifs qui facilitent l’amélioration de la coexistence familiale et du bien-être de chacun des membres de la famille.
En effectuant une petite révision des modifications importantes pour vous vivre plus positivement À la maison, il est généralement plus facile d’éviter ce que vous voulez changer. Cela conduit à une "erreur d'essai" improvisée et il est possible d'expérimenter de nouvelles façons de faire les choses.
Comment changer pour vivre plus positivement?
Pour vous, en tant que mère ou père, ainsi que pour les éducateurs de référence de vos enfants, il est parfois impensable de changer de parcours au quotidien, car il y a suffisamment d'obstacles pour terminer la journée en assumant toutes les responsabilités avec une structure marquée. : heures de classe, travail, activités parascolaires, devoirs, courses, douche, ramasser, préparer le dîner ... d’innombrables tâches et routines avant de se coucher et de se reposer.
Mais avez-vous pensé que vous pourriez peut-être vivre de manière positive en améliorant votre façon d'assumer toutes vos responsabilités pour donner une tournure positive à l'attitude avec laquelle vous les développez? Nous sommes des générateurs de changement et d'apprentissage chez nos enfants par l'impact. Tout ce que nous faisons et la manière dont nous le faisons ont plus d’influence sur eux que les messages que nous leur transmettons.
Et inconsciemment, vous pouvez apprendre à vos enfants à adopter une attitude plus positive à l'égard de la vie en prenant davantage conscience de votre façon de penser.
Penser plus positivement
Le besoin de se sentir bien est ce qui pousse nos processus et mécanismes mentaux à adopter une attitude mature vis-à-vis du besoin de changer de perspective avant notre propre réalité personnelle.
Voici 5 conseils pour améliorer l’attitude et avoir une pensée plus positive qui équilibre la cohérence entre ce que nous faisons, ressentons et pensons:
1. Changer les habitudes et les croyances négatives. Ce qui nous amène à penser de façon suspicieuse, soyez toujours alerte ou de mauvaise humeur pour ne pas voir nos attentes se réaliser. Dans la plupart des cas, il s’agit d’une façon de penser imposée que d’autres personnes nous ont probablement enseignée sur la façon dont les choses devraient être, à partir de réalités et de contextes différents. Avec l'acceptation, nos habitudes seront plus prédisposées aux changements, évitant ainsi la fermeture et la frustration, car tout ce qui se passe différemment que prévu ne constitue pas un échec.
2. Maintenez une posture ouverte. Chaque membre de la famille a sa propre identité, avec ses goûts, ses préférences, ses besoins, ses peurs et ses vertus. Nous ne pouvons pas nous attendre à ce que les autres pensent de la même manière que nous ou fassions les choses de la même manière pour atteindre le même objectif. Nous devons être ouverts pour recevoir les autres tels qu'ils sont exprimés.
3. Soyez reconnaissant. Apprécier ce qui nous arrive et cela nous fait vivre des expériences agréables. Le fait d’être dans toutes les circonstances qui nous apportent un nouvel apprentissage, valorise les personnes qui apparaissent dans nos vies et qui nous donnent un sens précieux pour la relation avec les autres, se sentir spécial et unique en tant que membre de la vie. Ce n’est pas seulement une question de demander la vie, nous devons aussi y contribuer.
4. Reconnaître l'environnement et les gens autour de nous. Parfois, nous sommes submergés par des sensations négatives qui nous transmettent le même sentiment dans différents domaines de notre vie, oubliant tout ce qui nous arrive de bien, ainsi que les personnes qui nous accompagnent et nous offrent une nouvelle vision de la vie. Faire une reconnaissance consciente de tout ce qui a un sens pour nous nous aide à vivre de la gratitude et du positivisme (pas d'optimisme, mais de voir le côté positif de ce que chacun a et contribue)
5. Travailler avec notre corps comme un instrument de notre esprit. Le corps et l'esprit sont complètement connectés. Lorsque nous nous sentons bien physiquement, notre esprit pense de manière plus saine et nous invite à adopter des attitudes de soin de soi et de générosité, nous sentant plus en bien-être que lorsque nous ne sommes connectés qu’à l’une des parties. Nous sommes un tout, qui coule avec équilibre, comme un système complexe: quand quelque chose ne va pas bien, cela affecte tout le fonctionnement organique. Vous pouvez également prendre du temps pendant la journée pour vous-même, pour respirer avec conscience, pour réfléchir et pour sentir votre corps.
Lorsque vous générez tous ces changements, vous constaterez que les avantages agissent immédiatement. Et vos enfants verront en vous le phare auquel ils aiment aller quand ils ont besoin de lumière dans leurs difficultés.
