La psychologie positive, pourquoi est-ce à la mode?
Dernièrement, nous entendons l'expression très souvent psychologie positive. Nous avons tendance à associer cette expression à une nouvelle mode, peut-être une méthode miraculeuse de bien-être, maisqu'est-ce que la psychologie vraiment positive? Pourquoi est-ce à la mode? Comment pouvez-vous nous aider?
Probablement la plupart des gens, bien qu'ils aient entendu le terme et tiré des conclusions, n'en savent pas vraiment beaucoup sur la psychologie positive, ses fondements, ses principes et ses applications. Cette nouvelle vision de la psychologie, du fonctionnement de l'esprit d'un point de vue positif, basé sur les qualités, est en train de prendre une révolution.
La psychologie positive, c'est quoi?
Quel est le psychologie positive? Il existe une tendance générale à associer la psychologie positive à une sorte de courant spirituel ou à une méthode d’entraide miraculeuse. Cependant, la psychologie positive est une branche de la psychologie, un courant qui repose sur des postulats scientifiques et suit la même rigueur que les autres courants de la psychologie.
La différence avec d'autres courants n'est pas plus que son objet d'étude. Traditionnellement, la psychologie et ses diverses perspectives ont traité de l’étude de la pathologie, des aspects négatifs de la personne, cherchant une solution à ces notes négatives. La psychologie suppose une révolution et un changement radical de point de vue puisque, comme son nom l'indique, elle déplace son intérêt vers les aspects positifs de l'esprit et de la personne. La psychologie positive concentre son attention sur un domaine de recherche et d'application différent, en se concentrant sur les qualités et les caractéristiques positives des personnes. Il se concentre sur la recherche du développement de ces qualités positives, sur leur utilisation en tant que forces personnelles nous permettant de faire face à l'adversité.
Des études de psychologie positive avec des variables de rigueur scientifique telles que l'optimisme et son influence sur le bien-être analysent les variables associées à l'amélioration personnelle, à la gestion de l'adversité être capable d'atteindre le bien-être.
Comment la psychologie positive peut-elle nous aider?
La psychologie positive met l'accent sur les qualités positives de l'être humain. Dans l'optimisme, dans les émotions positives. Mais nous pourrions nous demander, à quoi sert la psychologie positive, si nous avons des émotions négatives? Si je ressens de la tristesse, de la douleur ou de la peur, que ce courant me serve?
Précisément, la psychologie positive suppose une nouvelle approche, non seulement d'étude et de compréhension de l'être humain, mais également de traitement. Connaître les bases du bien-être et les mécanismes des émotions positives, à travers la psychologie positive, est destiné à les améliorer pour améliorer les humeurs négatives.
1. Ressources positives. L'inconfort peut être causé par diverses raisons. Mais c’est l’absence de ressources positives, comprises comme forces personnelles, émotions positives, etc. qui nous maintient dans l’inconfort et nous y condamne. La psychologie positive nous aide en développant ces ressources positives.
2. Croissance personnelle et découverte de soi. Grâce à la psychologie positive, un travail de développement personnel est réalisé, développant des forces personnelles. C'est un chemin de croissance et de découverte de soi.
3. Harmonie avec soi-même. Une fois que les forces sont développées, la voie de la jouissance, de l'engagement et du sens est tracée pour parvenir à l'harmonie avec soi-même. Développer la capacité de profiter, d’accepter et de donner un sens à ce qui nous arrive, tout en assumant un engagement envers notre bien-être.
La psychologie positive, pourquoi est-ce si à la mode?
La psychologie positive est à la mode, parce qu’il s’agit d’une tendance innovante, qui change le point de vue et offre un rôle actif et protagoniste à la personne, qui doit s’engager pour son propre bien-être. La psychologie positive est un courant scientifique qui cesse de se focaliser sur la pathologie, laisse de côté le statut de victime et nous encourage à faire face à nos problèmes, à les regarder en face et à les développer pour y faire face.
Celia Rodríguez Ruiz. Psychologue de la santé clinique. Spécialiste en pédagogie et psychologie de l'enfant et de l'adolescent. Directeur de Educa et Apprendre. Auteur de la collection Stimuler les processus de lecture et d'écriture.
