L'investissement émotionnel: pourquoi cela nous coûte-t-il de partir, qu'est-ce qui nous fait mal?

Lorsque quelque chose nous fait mal, nous savons que nous devons nous en débarrasser, mais ce n'est pas toujours aussi simple. Pourquoi est-il si difficile pour nous de laisser une amitié qui nous blesse et que nous donnions toujours une chance d’attendre que les choses s’améliorent? Pourquoi cela nous coûte-t-il de quitter un emploi même si nous ne sommes pas d'accord avec les conditions et attendons que cela fonctionne ou que nous en reconnaissions les mérites? L'effet de investissement émotionnel Vous pouvez nous expliquer notre résistance à abandonner ce qui nous fait mal.

Le phénomène de l'investissement émotionnel

La vie est un long cheminement riche en expériences au cours desquelles nous devons nous efforcer d'atteindre nos objectifs, de surmonter les difficultés et d'aller de l'avant. Parfois, cela peut être compliqué et, à certains moments ou dans certaines situations, nous devrons nous arrêter, reprendre notre souffle et peut-être nous changer, ouvrir de nouvelles portes et fermer celles qui ont été nuisibles.

Lorsque nous avons consacré beaucoup de temps à quelque chose et que nous avons investi nos rêves, nos émotions et notre temps, nous résistons à l'abandon et nous nous en tenons à n'importe quel prix, même si cela nous fait mal. C'est le phénomène de investissement émotionnelC'est un piège très dangereux qui nous lie à ce qui nous rend mauvais.

Le phénomène de l'investissement émotionnel est très courant, nous nous accrochons parfois aux relations, aux amitiés mais aussi aux affaires ou aux emplois. Lorsque nous investissons nos illusions et consacrons tous nos efforts à quelque chose, nous refusons de reconnaître que cela ne fonctionne pas et nous continuons à investir, ce qui en complique de plus en plus le processus. Par exemple: une personne investit dans une entreprise, du temps, de l'argent, du travail et des illusions, mais malheureusement, l'entreprise ne fonctionne pas. La personne au lieu de reconnaître et de laisser tomber une entreprise qui vous fait perdre du temps, de l’argent et ne vous laisse pas bouger, de l’autre côté, s’accroche. En s'accrochant augmenter votre investissement émotionnel et il sera de plus en plus difficile de le quitter.

La même chose arrive avec certaines relations de couple. Après de nombreuses années ensemble, certaines personnes se cramponnent à une relation toxique, même si le couple leur fait mal et que la relation ne fonctionne plus. Cela finit par épuiser la relation et affecter le bien-être de la personne.

Quel est le mécanisme de l'effet de l'investissement émotionnel?

Le mécanisme qui explique l’effet de l’investissement émotionnel est basé sur nos croyances et nos réflexions sur la situation et sur l’investissement.
Reconnaissez que quelque chose ne fonctionne pas et que nous devons nous en débarrasser. Pour beaucoup de gens, cela est interprété comme une reconnaissance du fait que tous les efforts déployés ne l'ont pas aidé. Avec ces croyances apparaît le sentiment d’échec et c’est un coup dur porté à l’estime de soi, ce serait quelque chose comme ça "si j’essayais et que cela ne se révélait pas, c’est parce que je ne suis pas assez bon, quoi que je fasse, je suis un échec".

C'est pourquoi nous sommes réticents à laisser aller, à laisser aller. C'est un mécanisme très complexe qui se produit à un niveau inconscient et qui nous empêche d'avancer. Pour se débarrasser de l'effet de investissement émotionnel nous devrions reformuler les croyances et combattre le mécanisme.

Comment surmonter l'effet de l'investissement émotionnel

Surmonter l'effet de l'investissement émotionnel est fondamental, car si nous nous accrochons à ce qui nous fait mal, nous ne souffrons pas seulement, mais nous n'avançons pas non plus. Nous avons tendance à nous en tenir à ce qui était utile dans le passé, à ce qui semblait bien, mais les situations changent et nous le faisons aussi, et mûrir signifie apprendre à lâcher prise.

1. Changez votre façon de penser. Pensez que tout investissement est une expérience, même si cela ne fonctionne pas. N'oubliez pas que les échecs vous aident à évoluer et à en savoir plus sur vous et plus que vous ne le souhaitez. Ne pensez pas que vous avez échoué dans une entreprise ou dans une relation, pensez à ce que vous avez appris.

2. Fixez-vous des objectifs. Visualisez où vous voulez être dans quelques années et ce que vous devez faire pour y parvenir. Pensez-vous vraiment que vous accrocher à la situation actuelle atteindra votre objectif?

3. N'oubliez pas que s'accrocher à quelque chose provoque l'usure. Notez les sentiments d'usure sur une liste, cela vous aidera à en prendre davantage conscience et vous donnera la force d'aller de l'avant.

4. Commencez à regarder vers l'avenir comme une opportunité.

Celia Rodríguez Ruiz. Psychologue de la santé clinique. Spécialiste en pédagogie et psychologie de l'enfant et de l'adolescent. Directeur de Educa et Apprendre. Auteur de la collection Stimuler les processus de lecture et d'écriture.