Votre image dans les réseaux sociaux: quand votre vie dépend d'un pareil
Les derniers incidents de suicide influenceurs ont ouvert le débat sur l'utilisation que font les jeunes de réseaux sociaux et l'image qu'ils projettent en eux. Ceux qui deviennent des idoles sociales "travaillent" dans leurs profils l'image d'une vie basée sur un bien-être psychosocial qui, mal géré, peut avoir des conséquences dans deux directions.
Le premier affecte leur propre influenceurs, parce que se sentir exposés continuellement peut développer en eux le besoin de mener une "vraie" vie déformée et basée sur l’apparence. Et le second, à propos de leur les fans, qui reçoivent une image déformée et s’éloignent de la réalité qu’ils deviennent cependant idylliques et que, lorsque l’on essaie de l’imiter, cela génère en eux des sentiments de frustration et de tristesse.
Le phénomène de image sur les réseaux sociaux, ce qui a conduit de nombreux jeunes à l'extrême votre vie dépend d'un pareil, est aujourd’hui l’objet d’études et de traitements dans de nombreux cabinets de psychologie. En particulier, la psychologue Raquel García Zubiaga, du centre INAE, examine les symptômes de mauvaise gestion de son image dans les réseaux sociaux des jeunes et comment les membres de la famille peuvent en parler et les gérer.
Quand la vie dépend d'un "comme"
Irritabilité, manque d’acceptation, problèmes d’empathie… Aucun adolescent n’est exempt d’être victime d’une mauvaise gestion de sa propre image. "Il ne doit pas y avoir de problème psychologique se cache derrière cette action ", explique le psychologue. La recherche de modèles d'identification est un comportement courant au cours de l'histoire, dérivé de la vie en société.
"Le problème se pose lorsque le besoin de montrer l'intimité dans les réseaux sociaux et de surexposer pour se sentir bien augmente sans cesse, rendant votre bonheur dépendant du fait que vous suiviez ou aimez les autres ce que vous avez publié. " Selon le médecin, cela peut entraîner une distorsion entre le "moi" personnel et le "je" qu’elle décide de montrer, et peut amener l’adolescente à publier un contenu inapproprié et plus risqué qui capte l’attention de plus de disciples. Les conséquences: problèmes d'irritabilité, de manque d'acceptation, de manque d'empathie, de tristesse ou même de comportement ou de relationnel.
6 astuces pour éviter que votre vie dépende d'un "comme"
Comment les parents peuvent-ils intervenir dans l'utilisation que les jeunes font de leur image dans les réseaux sociaux? Selon les experts, il est important de jouer un rôle actif dans l’éducation dans l’utilisation des réseaux sociaux des enfants dès le plus jeune âge. Pour cela, la psychologue Raquel García Zubiaga nous donne 6 conseils:
1. Marquez les limites du dialogue. "Toujours", "jamais", "tout" ou "rien" sont des expressions trop fortes que nous devrions éviter en fixant certaines limites à l'utilisation de ces canaux si nous voulons éviter que les plus jeunes ne se sentent attaqués. Un consensus avec eux lors de la fixation des limites est également fondamental et permettra aux parents de connaître et d’analyser leurs demandes et leurs besoins les plus immédiats.
2. Un contrôle modéré. Une fois les limites convenues, il est important de garder une trace des photos publiées, des suiveurs et des personnes qu’ils suivent, ainsi que du temps qu’ils passent en connexion, car ces paramètres sont les principaux indicateurs de la gestion. et comment ils utilisent les réseaux.
3. Enseigner en donnant l'exemple. Les parents sont un miroir dans lequel les enfants se regardent. Il est donc important qu'ils voient en eux quelle est la bonne gestion des réseaux sociaux. Si les parents passent des heures sur Internet ou surexposent leur vie et celle de leurs enfants, ils répètent le comportement.
4. Encouragez les loisirs en dehors de la technologie. Nous devons éviter que l'enfant remplace certains aspects de sa vie quotidienne par l'utilisation des réseaux sociaux. Il est important que les parents vérifient que des domaines tels que les études ne sont pas laissés de côté parce qu'ils sont mobiles, qu'ils cessent de perdre tout intérêt pour des activités qu'ils aimaient auparavant, etc. Par conséquent, les experts recommandent de promouvoir les loisirs et autres activités au sein de leur éducation sans technologie depuis très peu.
5. Ne laissez pas de côté les valeurs fondamentales. La famille est la source des valeurs telles que la tolérance, l’honnêteté ou l’empathie. Si nous inculquons cet enseignement, il sera plus facile d'éviter et de résoudre les problèmes découlant de l'utilisation des réseaux sociaux.
6. Travailler l'estime de soi en permanence. Renforcer l'estime de soi et la confiance en soi est fondamental pour les personnes qui exposent leur vie dans des réseaux afin de mieux s'adapter aux éventuelles oscillations d'influence ou de critique.
Le plus important est que les parents encouragent leurs enfants à utiliser correctement ces canaux par le biais d’une communication entre les deux parties basée sur le respect, l’empathie, l’amour et la compréhension.
Raquel García Zubiaga. Psychologue au centre INAE.TopDocteurs
