Avantages de l'acide folique chez les femmes enceintes
L'alimentation est l'un des aspects fondamentaux dans le développement de la grossesse pour de nombreuses raisons, notamment parce qu'elle empêche les naissances prématurées et les problèmes de développement du nouveau-né. Parmi les problèmes psychologiques du bébé qui peuvent provenir en partie d’un nutrition inadéquate, nous trouvons l'autisme, Syndrome d'Asperger, spina bifida
Plus précisément, les suppléments prénatals d'acide folique ou de vitamine B9 peuvent réduire le risque de trouble de l'autisme de 40%. L’autisme est une maladie à caractère héréditaire dont on connaît peu l’évolution, mais dont les symptômes sont connus: c’est une maladie qui engendre un grave déficit du développement, permanent et profond, qui affecte la socialisation, communication et réciprocité émotionnelle.
Acide folique dans les aliments
L'acide folique est nécessaire à la synthèse et à la réparation de l'ADN dans le corps humain. Jouer un rôle fondamental dans moments de croissance rapide et de division cellulaire comme pendant la grossesse et l’enfance. C'est une vitamine nécessaire à la formation de protéines et d'acides aminés. Son apport direct n'est pas nécessaire, mais on le trouve dans de nombreux aliments, tels que:
1. les légumes de feuilles vertes comme les épinards, scarole, pois, haricots, noix ou graines de tournesol.
2. Légumineuses comme les pois chiches, les lentilles, etc.
3. les céréales du petit-déjeuner fournissent également le contenu quotidien en acide folique nécessaire.
4. La viande Il est pauvre en acide folique, comme dans le poisson bleu.
5. la farine Il contient également de l'acide folique, en particulier dans des pays comme le Chili, les États-Unis ou le Canada, où ils ajoutent spécifiquement de la vitamine B9 à cet aliment.
Les spécialistes recommandent qu'il soit important commencer à manger plus d'aliments contenant de l'acide folique au moins un mois avant la grossesse et cela est maintenu jusqu'à la fin du premier trimestre, pour passer à un montant modéré au cours des deuxième et troisième.
Comment l'acide folique affecte l'autisme
Des chercheurs d'Amérique du Nord et d'Europe ont montré l'influence de l'acide folique dans la prévention des malformations congénitales et des anomalies du tube neural. Plus précisément, le présent rapport est basé sur des données de l’étude norvégienne de cohorte sur les enfants (MOBA) et de sa sous-étude sur l’autisme, l’étude de cohorte des naissances autistes (ABC).
Ce rapport était basé sur un échantillon total de 85 000 bébés nés entre 2002 et 2008.. L'étude consistait à étudier l'alimentation prénatale de leurs parents afin de déterminer l'influence de l'acide folique chez ces bébés en ce qui concerne l'autisme. Au total, 270 cas de troubles du spectre autistique ont été identifiés parmi les bébés nés au cours de ces années, parmi lesquels 114 étaient atteints de troubles autistiques, 56 de syndrome d'Asperger et 100 d'autisme atypique ou non généralisé.
Les mères qui prenaient des suppléments d’acide folique au début de leur grossesse avaient une 40 pour cent moins de probabilités de donner naissance à un enfant autiste par rapport aux mères qui n'ont pas pris le supplément. L'influence de l'acide folique sur le syndrome d'Asperger n'a pas pu être déterminée car le nombre d'enfants atteints de cette maladie était trop faible pour obtenir un paramètre statistique, comme ce fut le cas chez ceux atteints d'autisme atypique.
Ana Vázquez Recio
