Couple: comment discuter sainement
Tous les couples du monde se disputent, plus ou moins, mieux ou pire ... Mais ils le font tous. Une chose doit être claire: dans toute relation à long terme, les conflits sont inévitables. En fin de compte, le motif le plus insignifiant peut faire que l’étincelle saute et que tout soit incontrôlable. Mais, argumenter ne doit pas nécessairement signifier quelque chose de négatif si vous savez comment gérer les conflits de manière saine.
Discuter est inévitable. Peu importe le temps nécessaire pour qu'une relation dure quelques mois ou quelques années, tôt ou tard, des discussions en couple auront lieu. Discuter est sain pour un couple, tant que cela se fait avec respect, nous pouvons tirer des conclusions utiles et nous aider à grandir en couple.
Clés pour maintenir une discussion saine
- Ne pas tourner autour du pot. S'il y a quelque chose chez la personne qui vous dérange, soyez précis. Dire ce que vous pensez est essentiel pour maintenir une communication saine. Faire confiance à l'autre personne pour deviner est impossible.
- Ne pas éviter le problème. Dites-lui ce qui vous dérange le plus tôt possible. Évitez le problème et agissez comme si rien ne s'était passé, ce sera une source sûre de problèmes plus tard. Plus vous laisserez la discussion de côté, plus ce sera fort. Bien que, si ce qui s'est passé soit extrêmement grave, il est préférable de laisser un peu de temps pour que la charge émotionnelle n'interfère pas dans le conflit.
- Préparez la discussion. Si vous commandez vos idées, la conversation finira par être plus fluide et nous éviterons les malentendus.
- Choisis le moment. Le meilleur moment pour tenir une discussion est lorsque nous sommes plus détendus et pouvons nous concentrer pleinement sur le sujet. Pour que les commentaires fonctionnent en couple, nous devons créer un environnement favorable. Nous devons créer un espace de confiance dans lequel l’honnêteté est la norme. Il ne suffit pas d'être sincère, nous devons être préparés et être cohérents avec notre partenaire, mais cela nous fait mal. La critique doit être considérée comme quelque chose de positif, une aide à la résolution des conflits. Nous devons nous rappeler que nous sommes des personnes différentes avec des points de vue différents.
- Prenez soin des formulaires. Il est facile de perdre les papiers dans une dispute. Vous devez prendre soin des formulaires, de la façon dont vous dites les choses, de ce que vous dites et de la façon dont vous le faites. Ne faites pas de gestes exagérés et n'élevez pas le ton de la voix. Si nous traitons notre partenaire avec affection et essayons de comprendre ce que nous ressentons, la discussion se terminera bien.
- N'essayez pas de gagner la discussion. Ce n'est pas une compétition dans laquelle quelqu'un doit gagner ou perdre. Le but de la discussion est toujours d'améliorer la relation.
- Il parvient à un accord. La discussion ne sera d'aucune utilité si un accord ou une conclusion n'est pas atteint. Vous devez rechercher le côté positif. Trouvez ce qui a échoué, savez comment l'éviter à l'avenir et, si cela devait se reproduire à l'avenir, essayez de supposer un conflit moins grave pour le couple.
Si les discussions ne parviennent pas à l'éviter et que la relation est à risque, mais que les deux veulent se battre pour que cela fonctionne, vous pouvez toujours opter pour la thérapie de couple.
Noelia de Santiago Monteserín
