À Pâques, les enfants passeront plus de temps avec leur téléphone portable que de jouer
Les vacances de Pâques arrivent, une période où les enfants se reposent de leurs tâches, sans oublier une brève revue. De nombreuses options sont proposées pour cette période, la plus conseillée pour profiter de ces moments libres et sortir dans la rue pour jouer Ensemble avec des amis tout en faisant de l'exercice. Cependant, ce ne sera pas le cas.
L'arrivée des nouvelles technologies et leur imposition en tant que forme de loisir ont supplanté toutes les façons de se divertir de manière plus traditionnelle et plus saine, comme sortir dans la rue. En fait, une étude réalisée par le cabinet de conseil sportif Ertheo indique que cette Pâques les enfants de l'Espagne passeront beaucoup plus de temps devant les écrans de leurs smartphones
Plus mobile que l'exercice
Selon les données qui expose ErtheoPrès de 60% des enfants de moins de 6 ans utilisent smartphones 30 minutes ou plus chaque jour. Ce qui laisse un minimum de trois heures et demie par semaine, des données qui dépassent la quantité d'exercice que les enfants de ces âges passent.
En fait, les enfants de moins de 6 ans en Espagne se produisent moins de 4 heures exercice hebdomadaire. À mesure qu'ils grandissent, les jeunes investissent encore plus de temps dans leurs smartphones. 27% des jeunes de moins de 17 ans passent plus de deux heures par jour sur leurs écrans, dont 10% utilisent plus de 4 heures.
Le problème est aggravé lorsque le temps de pause comme la Semaine Sainte où, avec moins de métiers, ces heures sont remplies de smartphones: parler avec des amis via des applications de messagerie instantanée, regarder des vidéos ou participer à des jeux. Toutes ces activités complètent d'autres moments de temps libre qui devraient être l'occupation des jeunes à ce moment-là.
Encourager l'exercice
La semaine sainte est une période de vacances qui devrait être attelé faire plus d'exercice. Les occupations du reste de l'année font en sorte que les plus petits ne bougent pas autant qu'ils le devraient. L'activité physique est très importante pour le développement de l'enfant. Voici quelques conseils pour encourager ces pratiques:
1. Non à la sédentarité. N'importe quel type d'activité quotidienne est préférable à l'option sédentaire. Marchez, utilisez le vélo et montez les escaliers. Assure le temps d'étude et d'apprentissage. Limitez le temps devant la télévision et autres appareils électroniques.
2. Fun et jeu. Les activités de groupe, de loisir et de plein air sont préférables.
La sécurité L'environnement physique doit être adéquat et sans danger. Faites attention aux règles de sécurité pour la pratique du sport.
3. unAdapté aux conditions de santé. Une activité physique adaptée à chaque situation de santé améliore globalement l'état de santé et l'évolution des enfants atteints de maladies chroniques et d'invalidités.
4. Question d'habitudes. La pratique de l'exercice physique devrait être une habitude saine dès l'enfance. Les habitudes sont facilement maintenues dans le temps et manquent quand elles sont manquantes.
5. Activité prioritaire. Incorporer l'exercice physique entre les activités quotidiennes de votre enfant. Profitez des activités parascolaires et investissez dans votre santé.
6. Intègre le sport à routine familiale. Donner exemple Faites de l'exercice physique et planifiez des activités familiales si vous voulez que votre enfant soit actif.
7. L'hydratation. Il assure l’approvisionnement en liquides, en particulier lorsque l’activité est intense et que l’environnement est chaud.
8. aider à maintenir un alimentation variée et équilibré. Pilier fondamental pour la santé et l'activité physique.
9. Améliorer la discipline. Les avantages du sport exigent une continuité et le maintien de l'habitude aide régulièrement les enfants à éduquer leur propre discipline.
10. Augmente la force et l'énergie. La pratique sportive développe également la force musculaire, l'endurance et contribue à avoir plus d'énergie pour effectuer n'importe quelle activité. Tout cela augmente l'estime de soi et la confiance en soi des enfants.
Damián Montero
