Œil sec: les femmes courent un risque cinq fois plus élevé
Le oeil sec C'est la maladie des yeux la plus fréquente. Elle touche plus de 5 millions de personnes en Espagne et a augmenté ces dernières années. Le retour au travail après les vacances aggrave les symptômes de Sécheresse oculaire (EOS) étant donné que le chauffage et la climatisation des bureaux ou des écrans d’ordinateur font partie des facteurs favorables à l’EOS et que l’inconfort s’accentue au fil des jours.
Selon le professeur José Manuel Benítez del Castillo, professeur d’ophtalmologie à l’UCM, "des études montrent que les pires mois de l’année se situent entre octobre et février. Il est donc nécessaire de prendre des précautions particulières et de suivre les consignes pour soulager les symptômes, ainsi que le traitement approprié. "
Symptômes typiques de la sécheresse oculaire
Patients avec oeil sec Ils souffrent d'irritation, de sensation de brûlure et de brûlure dans les yeux, de sensibilité à la lumière, de sécheresse, de douleur et de fatigue oculaire, ce qui rend difficiles les tâches quotidiennes telles que lire, conduire, regarder la télévision ou travailler sur un écran d'ordinateur. Cela fait de l'EOS un facteur qui affecte la qualité de la vie et diminue également la productivité du travail.
Les femmes ont 5 fois plus de risques de souffrir de sécheresse oculaire
La sécheresse oculaire est la maladie la plus fréquente des yeux. Elle consiste en un manque de larmes ou en une qualité insuffisante. Cela se produit surtout lorsque le clignotement diminue, c’est-à-dire lorsque la vue est fixe, comme lorsque vous lisez, regardez la télévision, travaillez avec un ordinateur ou conduisez, ce qui provoque une gêne oculaire et une mauvaise vision.
En Espagne, la sécheresse oculaire affecte plus de 5 millions de personnes. Selon Benítez del Castillo, "la connaissance accrue de la sécheresse oculaire, des interventions chirurgicales, de la nutrition ainsi que de l'espérance de vie accrue sont quelques-unes des raisons pour lesquelles la sécheresse oculaire a augmenté Ces dernières années, les femmes ont également un risque cinq fois plus élevé de souffrir de la sécheresse oculaire, en particulier après la ménopause, car l'hormone mâle protège contre la sécheresse oculaire. "
La prévalence mondiale de l'EOS atteint 33% dans certaines populations, et leur nombre augmente. Entre 5% et 10% des personnes ont une maladie modérée à grave.
Ce désordre peut être causé par plusieurs facteurs liés au mode de vie moderne, tels que la climatisation et l'utilisation accrue des écrans d'ordinateur. La maladie est également associée au vieillissement et au diabète 2, qui sont actuellement en augmentation.
Recommandations de spécialistes pour lutter contre la sécheresse oculaire
1. Visitez l’ophtalmologiste. Qui est celui qui fera le bon diagnostic
2. Augmenter l'humidité relative de l'environnement. Placer par exemple un humidificateur sur le lieu de travail
3. Faites des pauses fréquentes sur l'écran de l'ordinateur. Il est conseillé de travailler deux heures avec l'ordinateur et de prendre des pauses d'une demi-heure pour effectuer d'autres tâches non définies à l'écran.
4. Prendre en compte la qualité de l'écran. L’important est que l’écran ait une bonne résolution, les filtres à l’écran n’ajoutent rien
5. Placez l'écran un peu en dessous de la ligne de mire. Si l'écran est très haut, vous avez les yeux plus ouverts et la fissure palpébrale (l'ouverture naturelle entre les paupières) est plus grande, ce qui implique que la surface d'évaporation est plus grande et que l'œil sèche davantage.
6. Utilise des lunettes au lieu de lentilles de contact si vous travaillez avec un ordinateur. Les lentilles de contact sont un facteur aggravant l'EOS, mais les lunettes protègent de l'air qui dessèche les yeux
7. Buvez de l'eau. La déshydratation aggrave le problème EOS
8. Évitez le tabac et l'alcool. Quels sont les deux facteurs favorisant la sécheresse oculaire?
9. Augmenter l'apport en oméga 3 et réduisez votre consommation d'oméga 6. Choisissez des aliments comme du poisson bleu, des légumineuses ou des noix et évitez l'excès de viande
10. Utilisez un traitement pour le syndrome de l'oeil sec. L'ophtalmologue vous dira ce qui convient le mieux à vos besoins
Marisol Nuevo Espín
Conseil:Dr. Antonio Mateo, de l'unité de surface cornée et oculaire (UCSO) de H.U Miguel Servet de Zaragoza
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