Enfance heureuse sans stress, avenir productif
Ce que vous faites aujourd'hui vous affectera demain. Cet enfant dont les parents parient sur un mode de vie actif aura moins de problèmes de santé à l'avenir, l'enfant qui a une alimentation saine évitera le surpoids et tous les maux qui leur sont liés. Et des enfants avec une enfance heureuse et sans stress ils présenteront une plus grande productivité dans leurs travaux futurs.
Ceci est déterminé par une enquête menée par le Université de Tasmanie où il est reflété comment une enfance sans peur a des répercussions très positives dans le domaine de l'emploi. Un appel à tous les parents à prendre en charge dans l'environnement où les enfants se développent.
Stress prolongé
Cette étude est née du suivi de plusieurs individus tout au long de 25 ans. Tous les participants étaient en 1985 quand ils étaient enfants et devaient répondre à des questions sur leur situation à la maison en termes de stress, de sentiments à l'école et de niveau économique de la famille. Au fil des ans, ils ont dû répondre à nouveau au même questionnaire pour voir l'évolution.
À long terme, il a été démontré que les enfants qui, au cours de leur enfance, étaient plus stressés et plus anxieux dans leur position de travail âge adulte. Les chercheurs ont souligné que cela était dû au stress prolongé au fil des ans et qu’il était difficile de se libérer une fois que les enfants avaient atteint l’âge de maturité.
Ce stress n'était pas seulement lié à l'environnement familial. Les enfants victimes de leur enfance se sont révélés moins efficaces dans leur emplois, quelque chose qui était également lié à l’anxiété et à la faible capacité de développement de ces enfants dans un environnement social. Un appel au réveil pour les parents et les éducateurs en matière de protection de l’environnement dans lequel les enfants se développent.
Cette recherche a également montré que l'environnement qui favorise un mode de vie sain répondait également à un avenir de travail plus productif. Les responsables de l’étude ont noté qu’il était prouvé que l’exercice était un moyen efficace de lutter contre le stress et l’anxiété. C’est pourquoi ils encouragent également les parents à promouvoir ces pratiques à la maison.
Combattre le stress
De chez vous, vous pouvez aider à combattre le stress de formes diverses. Voici quelques conseils pour le garder à l'écart:
- Exercice de pratique. De nombreuses heures sont passées devant l'écran et enfermées entre quatre murs. Un peu d'exercice permet de se lasser, de s'évader et de prendre un peu d'air dans la rue. Choisissez une pratique qui peut être faite en famille et pour elle.
- Trouve un passe-temps. La cuisine, faire des énigmes, assembler des modèles. Il existe plusieurs options et toutes contribuent à éviter l’esprit et à rester calme pendant toute la durée de l’activité. Trouvez-en un que tout le monde aime et mettez-le en mouvement.
- Une douche en fin de journée. Si à la fin de la journée, vous estimez que le stress est trop important, une douche peut aider à réduire les niveaux d'anxiété. Parfait pour les jours les plus difficiles.
- Prends soin de ce que tu manges. Si déjà un jour peut être stressant, ajouter une digestion lourde ne peut qu'aggraver les choses. En prenant soin de ce qui est mis sur la table, vous vous sentirez plus détendu.
- Converser en famille. Une autre façon de s’échapper consiste à parler à ses proches, d’une conversation sur ce qui s’est passé dans la journée à une conversation sur les destinations de vacances possibles.
Damián Montero
