Comment les aider à arrêter de fumer
Il verse des litres et des litres d'eau de cologne, il rentre chez lui en mâchant du chewing-gum, mais vous le remarquez: ça sent drôle. Un jour, vous poserez une machine à laver et vous trouverez un briquet dans la poche de votre pantalon, puis vous confirmerez vos soupçons: votre fils adolescent fume. Bien que vous ayez essayé d’empêcher que cela se produise, la question qui se pose après la crise initiale se pose: comment les aider à arrêter de fumer
Et pour y parvenir, plus efficace que d'interdire interdire, est le dialogue avec eux. Si nous favorisons une atmosphère de confiance, il nous sera plus facile de faire connaître leurs préoccupations et d’être plus disposés à recevoir des conseils.
Conseils pour arrêter de fumer
1. Nous aurons peu de pouvoir de conviction et peu d'autorité si on fumeDonc, si nous voulons que notre fils parte, nous devons le faire aussi. Ce peut être un excellent moment pour le quitter: pourquoi ne pas relever le défi ensemble?
2. Les punitions, les menaces, les ultimatums ... ne fonctionnent pas bien. Essayez de comprendre pourquoi il fume: est-ce parce qu’il aime ses amis, qu’il est accepté, d’essayer de paraître plus vieux? Oui on sait pourquoi fumer, il sera plus facile de le combattre.
3. Le tabac est très cher. Prendre un calculatrice: Combien dépensez-vous une semaine? Et un mois? Et l'année? Que pouvez-vous faire avec cet argent? Faire une liste
3. Si vous fumiez et que vous deviez arrêter de fumer, parle lui sur ce que vous avez fait, comment vous vous êtes senti, ce qui vous a coûté le plus, etc. Les adolescents sont souvent convaincus que Vous pouvez partir quand vous voulez. Cependant, les recherches montrent que la plupart des adolescents ne cessent jamais de fumer.
4. Soutiens ton fils. En cours de sortie, colère, anxiété seront fréquentes ... Soyez compréhensif et patient.
5. Faire un liste des avantages Vous allez cesser de fumer: enlevez-le lorsque vous êtes tenté de retomber.
6. En fumant, être ferme Ne le laissez pas fumer à la maison.
7. Aider votre enfant à cesser de fumer est l’un des meilleures activités que nous pouvons faire en tant que parents. Donc, si nous fumons, il vaut mieux commencer en premier.
8. Enfin, récompense ton fils quand je peux enfin le quitter. Planifiez quelque chose de spécial pour célébrer ensemble.
