Quelques somniloques, pourquoi les enfants parlent-ils dans leurs rêves?

La nuit est synonyme de tranquillité, un moment de repos et de calme. Toutefois, cela ne signifie pas que cette situation peut être modifiée de différentes manières. De cauchemars à une mauvaise digestion peuvent perturber le sommeil des tout-petits. Une autre situation curieuse est d'écouter les petits parler des rêves.

Cette situation est connue sous le nom de Somniloquia, ce qui peut être très préoccupant pour les parents, car il est rare d’entendre les enfants parler des rêves. Mais loin de ce que vous pouvez penser, un enfant qui parle en dormant est tout à fait normal chez les enfants et ne doit déranger personne car c'est quelque chose d'inoffensif.

Devrait-il être traité?

Tel explique le psychologue clinicien Sergi Banús Llort sur son site Web Psychodiagnostic se traduit par l’émission de mots incompréhensibles ou d’ensembles de mots incompréhensibles, les enfants peuvent même parfois former des phrases courtes. Il est également fréquent que ce problème soit accompagné de rires, de cris ou de pleurs. Dans le cas du reste de l'enfant n'est pas affecté, même s'il est vrai que cela peut être une nuisance pour les colocataires.

Comme il a été dit précédemment, Somniloquia est fréquent chez les enfants et autour de 50% de la population entre 3 et 10 ans parler en rêve au moins une fois par an. Il y a aussi ceux qui associent ces situations à la présence de cauchemars pendant le sommeil de l'enfant, une situation dans laquelle il convient de revoir les routines des enfants avant d'aller au lit pour vérifier s'il y a quelque chose qui pose problème.

De l'Association espagnole de pédiatrie soulignent également que ces situations peuvent avoir pour origine les États fébrile du plus petit de la maison. Une réponse à ces températures élevées pendant la nuit et qui ont tendance à céder en même temps que l’augmentation de la chaleur corporelle.

AEP spécifie qu'il n'y a pas traitement qui assure la disparition complète de Somniloquia. Oui, il est recommandé de prendre quelques instants avant d'aller au lit pour éviter les situations excitantes pouvant causer des cauchemars pouvant conduire à un discours pendant la nuit.

Hygiène de sommeil

Une bonne hygiène de sommeil aide à prévenir à la fois la Somnilochie et les autres des troubles. Voici quelques conseils pour vous assurer un bon repos offert par l’Hôpital La Moraleja:

- Ne prenez pas de substances excitantes, surtout l'après-midi et le soir

- Dîner léger et attendez une heure ou deux avant d'aller vous coucher, ne vous endormez pas tant que la digestion est terminée. Si les enfants repartent affamés, un verre de lait chaud peut résoudre cet appétit et favoriser la relaxation.

- Faites de l'exercice physique, mais évitez de le faire à la dernière minute de la journée, car cela activerait l'organisme.

- Évitez les siestes prolongées au-delà de 20-30 minutes.

- Respectez des horaires de sommeil réguliers, en vous couchant et en vous levant toujours au même moment. Des routines qui devraient être maintenues même les week-ends.

- N'effectuez pas au lit des tâches impliquant une activité mentale ou qui réveillent l'activité cérébrale des enfants.

- Maintenir un environnement adéquat qui favorise et aide à maintenir le sommeil.

Damián Montero