L'intelligence émotionnelle, l'affaire inachevée de certains parents
La coexistence familiale implique de vivre des situations différentes, allant de moments heureux dignes de nous rappeler toujours à d’autres moins jolies et marquées par des discussions. Dans ce dernier cas, l’explosion d’émotions peut faire en sorte que, au lieu du dialogue pour résoudre ces divergences, l’environnement se raréfie au point de faire face à nos proches.
À ce stade, le intelligence émotionnelle c'est l'une des clés pour pouvoir résoudre les conflits. On parle beaucoup de cette capacité chez les enfants et de l'importance de gérer leurs émotions, mais que se passe-t-il dans le cas des parents? Savent-ils gérer tout ce qu'ils ressentent? Pour se rappeler ce que signifie ce concept, le La communauté de Madrid Il a préparé un guide à cet effet.
Intelligence émotionnelle et famille
Le l'intelligence émotionnelle pourrait Défini comme la capacité d'une personne à gérer une série de compétences et d'attitudes. Parmi tous les points qui le configurent, il y a la conscience de soi qui permet d'identifier, d'exprimer et de contrôler les sentiments. Grâce à cela, la personne apprend à contrôler ses pulsions, à maîtriser ses tensions et son anxiété.
Grâce à l'intelligence émotionnelle, les parents disposent de meilleures options pour identifier les conflits, savoir ce qu'il advient de leurs enfants et être en mesure de mettre fin à ces situations. Quelque chose d’important compte tenu de la figure d’autorité des parents dans le foyer. Cependant, il y a des moments où vous pouvez être dépassé.
Faire face au développement d'un enfant n'est pas une tâche simple. Surtout les parents première fois ils font face à des situations qu'ils ne connaissaient pas et qui peuvent susciter leurs pires émotions. S'ils ne sont pas contrôlés, les parents risquent, au cours de ces luttes, d'imposer leur autorité de manière fâcheuse, de ne pas mettre fin au dialogue correctement et de démontrer un manque d'empathie pour leurs enfants.
Travailler sur l'intelligence émotionnelle
Pour obtenir une bonne intelligence émotionnelle, la première étape consiste à conscience de soi. Savoir ce que l'on ressent et nommer chacune de ces sensations est vital. Lors de conflits familiaux, que ce soit avec le couple ou avec les enfants, les parents doivent s'arrêter et revoir tout le manège qu'ils ont vécu à cet égard.
Il est également important de se rappeler le développement de la conversation afin de déterminer les causes de ces émotions. De cette façon, les parents peuvent connaître leur Faiblesses et des forces, dans lesquelles ils ont pu rester calmes et dans lesquels les autres se sont laissé emporter par leurs sentiments, modifiant et montrant un personnage qui n'a pas contribué à la résolution du conflit.
Le but est de parvenir à une maîtrise de soi émotionnelle permettant de reconnaître, de diriger et de canaliser des réactions intenses. Le but est de rester dans un climat où les sentiments et les sensations ne se traduisent pas par un comportement indésirable. Pour cela, vous devez passer par différentes phases:
- Prendre conscience de l'émotion vécue.
- Etre capable de nommer l'émotion. Bien que cela puisse sembler évident, être capable de faire cela signifie savoir ce que l'on ressent et donc savoir si cela est recommandé.
- Accepter le sentiment en le libérant des jugements prématurés.
- Reconnaître les déclencheurs qui ont engendré ces émotions négatives.
- Travaillez pour changer ces sentiments qui aident à la résolution des conflits familiaux.
À cette fin, il sera également nécessaire de travailler dans le empathie, c’est-à-dire la compréhension et la sensibilité à l’égard des sentiments des enfants. Pour ce faire, nous devons inclure dans le programme émotionnel une bonne capacité d’écoute, reconnaître le langage non verbal et savoir garder le silence afin que l’autre puisse exprimer ses sentiments. Grâce à cette capacité, il sera possible d'approfondir le monde intérieur des enfants et de mieux les connaître.
Damián Montero
