Des astuces simples avec lesquelles toute la famille peut prévenir les infections
Un exemple de coexistence d'un foyer est l'apparition d'une maladie chez lui. Quand une condition apparaît, tous les membres de ce noyau sont susceptibles de la contracter. La proximité d’un parent ayant des problèmes de santé en tant que virus ou un rhume, augmente les chances de le contracter.
Une raison plus que suffisante pour prévenir ces problèmes de santé. Quelque chose qui peut être réalisé avec des astuces simples telles que celles proposées par l'Association espagnole de pédiatrie en soins primaires, AEPap. Conseils pour garder ces situations loin de chez vous et maintenir un état de bien-être optimal pour tous les membres qui constituent ces noyaux familiaux.
L'importance de l'hygiène
Nous sommes des êtres en mouvement. Tout au long de la journée, notre corps traverse une multitude de des situations et il est exposé à de nombreux éléments, parmi lesquels ne manquent pas de virus et d’autres infections possibles qui altèrent le bon état de santé des membres d’un ménage. Par conséquent, lorsque vous rentrez chez vous, la première étape est l'hygiène, en particulier les mains, membre en contact avec de nombreux éléments.
De prendre un crayon emprunté, jusqu’à passer la main par la rampe d’un escalier. Toutes ces situations amènent le corps à entrer en contact avec un fluide ou un objet contaminé. Par conséquent, AEPap recommande de laver ce membre avec du savon et de l’eau. En fait, il s’agit de la mesure la plus importante et la plus efficace pour éloigner les microbes.
Ce sont quelques données qui démontrent l’importance du lavage des mains: cette hygiène empêche 1 diarrhée sur 3 et 1 infection respiratoire sur 5, comme le rhume ou la grippe. AEPap propose ces situations pour assurer cette technique:
- Avant, pendant et après la préparation des aliments.
- Avant et après avoir mangé.
- Avant et après avoir soigné quelqu'un qui est malade.
- Avant et après le traitement des plaies ou des coupures.
- Après avoir utilisé la salle de bain.
- Après avoir changé les couches ou nettoyé un enfant qui est allé aux toilettes.
- Après vous être mouché, toussé ou éternué, et après avoir nettoyé la morve à un petit enfant.
- Après avoir touché des animaux, leur nourriture ou leurs excréments.
- Après avoir touché la poubelle.
Vous devez également prendre soin de cela hygiène quand un membre de la famille est malade à la maison, en particulier dans des situations telles que:
- Conjonctivite. Lavage fondamental des mains, avant et après l'application de gouttes pour les yeux. Ne partagez pas les ustensiles de toilette.
- la diarrhée Lavage fondamental des mains après le changement des couches ou le lavage de l'enfant. Ne partagez pas les ustensiles, la table ou les toilettes.
- Infections respiratoires (rhumes, grippe, bronchiolites). Se laver les mains après avoir soufflé ou fait des lavages nasaux, tousser devant un mouchoir (pas à la main - lire 'Rap de toux et coude'). Lavage de surface, table, jouets. Ne pas partager les ustensiles Minimiser les contacts avec les autres membres de la famille, en particulier les plus vulnérables (petits enfants, femmes enceintes, personnes âgées et malades).
- Infections avec des lésions cutanées. Lavage à la main, ne pas frotter les lésions, ongles courts et propres, ne pas partager les vêtements propres.
- Maladies causées par des parasites (vers). Se laver les mains après avoir utilisé la salle de bain, les ongles courts et propres, ne pas les mordre. Extrême hygiène lors de la manipulation des aliments. Manipulation appropriée des crottes d'animaux.
Assurer le bien-être
Vous ne pouvez pas non plus ignorer le rôle de système immunologique en prévention à la maison. Voici quelques conseils pour renforcer ce mécanisme de défense contre les infections, les virus et d’autres conditions:
- Faire de l'exercice. Vous devez rester en forme et assurer un bon corps.
- Bonne alimentation. Nous sommes ce que nous mangeons, sans un bon régime alimentaire, nous serons plus susceptibles de contracter des maladies.
- Bon repos. S'assurer que vous dormez au bon moment et garder votre corps bien reposé est un autre mécanisme efficace de prévention des maladies.
Damián Montero
