Conseils pour un bon accouchement
La naissance d'un enfant est l'un des moments les plus importants pour un couple. Il s’agit de l’événement le plus attendu par les femmes pendant les neuf mois de la grossesse et celui qui génère le plus de doutes et d’incertitudes. Et il existe une série de conseils pour un bon accouchement qui faciliteront l’arrivée du bébé dans le monde.
Suivre les conseils pour une bonne naissance est fondamental pour la mère et son bébé au moment de la naissance. Le développement de l'accouchement dans une atmosphère de tranquillité et de détente assure le bon déroulement des événements qui accompagnent la naissance. Écoutez votre corps, respirez, changez de position et suivez les conseils de votre sage-femme pour vivre une naissance heureuse.
10 astuces pour un bon accouchement
1. Suivez les conseils d'une sage-femme: votre travail de soutien est fondamental.
2. Écoute ton corps, Déplacez-vous instinctivement et faites attention à votre intuition.
3. L'eau chaude est votre meilleur ami: mettez des serviettes chaudes sur votre lombaire et votre abdomen.
4. oxygène: il est important de respirer calmement et profondément après chaque contraction.
5. Demandez la permission (si vous êtes à l'hôpital) et mettez un tapis de yoga et des oreillers afin que vous puissiez vous allonger et vous reposer entre les contractions.
6. squat entre les contractions ouvrir le bassin et aider à abaisser la tête de votre enfant. De plus, s'accroupir peut également intensifier les contractions. S'accroupir peut augmenter la taille de votre bassin de 28% et réduire le délai d'accouchement d'un tiers.
7. Essayez d'uriner très souvent parce qu'une vessie pleine rend l'accouchement difficile. L'huile de menthe poivrée facilite le désir d'uriner.
8. Restez très hydraté boire beaucoup d'eau Vous pouvez également boire des boissons avec du glucose.
9. Détendre les muscles du visage et la mâchoire, vous détendrez également votre vagin.
10. Écoutez les conseils de votre matrone: respirez et expirez votre bébé au lieu de le pousser.
Détente et tranquillité en couches
La relaxation et la tranquillité favorisent le fait que la femme soit plus réceptive aux instructions du gynécologue et de la sage-femme, tout en étant plus attentive aux signaux que son propre corps lui envoie. Apprendre à l'écouter est l'un des enseignements les plus importants des cours de préparation à l'accouchement.
La santé du bébé dépend également du bon déroulement du travail. Le Dr Ata Pouramini, maître de chiropratique et membre de l'Association espagnole de chiropratique, a déclaré que "de nombreux couples ne savent pas que les traitements pour soulager la douleur pendant l'accouchement peuvent entraîner des complications.
La chiropratique dit que vous devriez donner naissance à la demande de votre corps. Si, pendant le travail, vous êtes couché à plat sur le dos, votre bassin ne peut pas fonctionner et ce n'est pas une posture dynamique. En fait, on estime que dans cette position, le sacrum monte d’environ 4 centimètres, ce qui peut appuyer sur le crâne du bébé, augmentant ainsi le risque d’interventions chirurgicales, à ventouses ou à forceps.
Marisol Nuevo Espín
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