Comment faire face à la perte d'un bébé
Perdre un bébé pendant la grossesse est un coup dur pour tout couple qui vit cette situation. Avant l'arrivée du bébé, tous les couples se préparent avec espoir, attendent le bébé désireux de voir le petit visage et le tiennent dans leurs bras, préparez-vous à détailler son arrivée, en ayant tout le nécessaire pour ses soins et son attention.
Avec ces actes, un lien affectif est déjà créé, un projet vital est créé, que nous commençons à façonner et, surtout, à toucher le rêve de nos mains. Le perte du bébé pendant la grossesse, cela implique la perte de l'illusion, la perte de ce projet commun, de ces liens qui attendaient déjà de sortir et le rêve devient un cauchemar.
Clés pour faire face à la perte d'un bébé
1. La perte du bébé après un avortement spontané peut être un coup dur pour de nombreux couples. Perdre le bébé va impliquer un dur duel plein d'implications dont il est nécessaire de sortir, le processus de deuil sera dur mais irrémédiable pour faire face à la situation.
2. Trouver des points communs, un soutien et une consolation mutuels et redonner de nouvelles illusions font partie des points clés pour faire face à la perte du bébé.
La perte du bébé
La perte du bébé est un coup dur pour les parents. Les jours, les semaines et les mois qui suivent la perte sont généralement très difficiles et douloureux. Après un premier moment de choc, Il est temps de prendre conscience de la perte et du mélange d’émotions qui submergent la conscience et génèrent un inconfort et des sensations désagréables, qui affectent notre quotidien.
Toute perte implique toujours un déséquilibre émotionnel important, les affections que nous avons placées chez cette personne, nos projets et nos pensées sont mal placés et nécessitent un réajustement faisant partie du processus de deuil. Dans le cas de la perte d'un bébé, le coup est généralement plus intense, en raison d'imprévus, d'illusions et d'un grand fardeau émotionnel.
Les émotions ressenties après la perte du bébé
La perte du bébé déclenche une boucle émotionnelle controversée, complexe et douloureuse caractérisée par une fluctuation d'émotions diffuses et douloureuses qui caractérisent le deuil. Certaines des émotions qui surviennent généralement après la perte du bébé sont les suivantes: tristesse, douleur, culpabilité, colère, colère, désespoir, frustration, etc. Ces émotions sont naturelles et nécessaires pour faire face à la perte, à la mort de l'être cher. Le processus de deuil est inhérent à la perte et doit être dépensé pour y faire face.
Il est normal que ces émotions se manifestent dans le comportement quotidien et dans les tâches habituelles. Certaines des manifestations les plus courantes sont les suivantes:
- Regarde absent.
- Montrer irritable.
- manque d'appétit et problèmes de sommeil.
- Incapacité de se concentrer.
- Epuisement physique et mental, ne voulant rien faire.
Le processus de deuil
Le processus de deuil est naturel et nécessaire au réajustement psychologique qui permet d'accepter, de comprendre et de faire face à la situation. Les émotions ressenties lors de la perte sont très douloureuses, mais elles sont nécessaires pour pouvoir y faire face.
Les phases du processus de deuil sont les suivantes:
1. Rejet (déni): Dans cette phase, il est difficile d'accepter et de comprendre ce qui s'est passé, notre conscience tente de nier ce qui s'est passé dans un mécanisme de défense désespéré.
2. En colère. Lorsque nous prenons conscience de la réalité, la colère apparaît.
3. Douleur émotionnelle. C'est la phase la plus compliquée, caractérisée par un mélange diffus de pensées et d'émotions.
4. Acceptation Enfin, l'acceptation est atteinte, sans culpabilité, sans colère, les émotions peuvent couler et remplissent peu à peu leur fonction.
Le duel, conduit au dépassement de la perte, selon les études, ce dépassement suppose un processus de redimensión de la douleur et de réaffirmation de mon propre I. Ce processus est une question de temps, donc petit à petit, à mesure que le temps passe, même si le coup dur n’est pas oublié et laisse une empreinte qui a toujours accompagné les parents, la vie commencera à revenir à la normale.
Conseils pour faire face à la perte d'un bébé
1. Acceptez vos émotions et vos sentimentsquels qu'ils soient. Laissez-les remplir leur rôle et prenez votre temps, gardez à l’esprit que c’est un coup dur et qu’il faut du temps pour faire face à la situation.
2. Donnez-vous du temps. Chaque personne est différente, mais il est normal que le processus connaisse des hauts et des bas. Certains jours, il semblera que tout retourne à la normale et d'autres que la tristesse vous envahit à nouveau.
3. Prenez le temps pour vous-même. Le processus de deuil implique un processus personnel et intime qui nécessite du temps pour soi.
4. Rechercher des loisirs ou les loisirs Occupe ton esprit de quelque chose. Le temps pour soi est important, mais il est également important de déconnecter la douleur de temps en temps.
5. comprend que le processus de deuil est unique et personnel et que chaque personne le vit d'une manière différente.Il est essentiel que vous compreniez que votre partenaire peut avoir un processus de deuil différent du vôtre.
6. Préparez-vous aux tensions au sein du couple. Parmi les émotions associées à la perte figurent la colère, la frustration, etc. Il est normal que les tensions s’épanouissent dans ces situations.
7. Cherchez le soutien de vos proches, de votre partenaire et d'autres parents.
8. Parlez de vos émotions, laissez-les sortir d’une certaine manière, vous pouvez aussi essayer d’écrire ou de dessiner.
Celia Rodríguez Ruiz. Psychologue de la santé clinique. Spécialiste en pédagogie et psychologie de l'enfant et de l'adolescent. Directeur de Educa et Apprendre. Auteur de la collection Stimuler les processus de lecture et d'écriture.
