Les peurs et les phobies les plus fréquentes chez les enfants
Pendant votre enfance, vous devez faire face à un monde inconnu qui est trop grand pour quelqu'un d'aussi petit. La peur est commune chez les enfants et passe également par différentes étapes en fonction de l'âge. Lorsque le sujet qui génère la peur échappe à leur compréhension, leur monde habituel est modifié et ils ne savent pas comment réagir à ce changement, mais la peur peut les rendre anxieux.
Chaque âge a ses propres peurs et peurs caractéristiques, mais elles sont toutes transitoires et remettent à mesure que les enfants grandissent et comprennent qu'il n'y a aucune raison d'avoir peur de cette question. Cependant, dans de nombreux autres cas, cette panique peut augmenter en intensité et avoir un impact négatif sur le quotidien de l'enfant. C'est dans ces cas-là que les parents doivent aider leurs enfants à essayer de les calmer et à surmonter leurs craintes.
Les peurs les plus fréquentes chez les enfants
La plupart des peurs que ressentent les enfants disparaissent quand ils atteignent la maturité pour comprendre le problème auquel ils sont confrontés. Ce sont ceux que l'Association espagnole de pédiatrie, AEPED, appelle des "peurs évolutives". Cependant, beaucoup d'autres peuvent nécessiter l'aide des parents pour les surmonter, comme c'est le cas des phobies, qui supposent une réaction disproportionnée de la part de l'enfant face à une peur et qui lui génèrent un sentiment d'anxiété. L'AEPED signale que les peurs les plus courantes sont les peurs suivantes:
1. Peur du noir. Le temps d'aller dormir peut être une torture à de nombreuses reprises pour les plus petits de la maison. Voyez comment cette pièce colorée et où il a joué des heures auparavant, devient maintenant un endroit sombre et dans lequel ses sens ne perçoivent rien, provoquant chez les enfants une peur assez habituelle de la noirceur. En fait, l'AEPED souligne que cette peur apparaît chez un enfant sur trois vers l'âge de deux ans et que ce pourcentage diminue à 8-9 ans.
Cette association ajoute que parfois cette peur s’ajoute à d’autres, comme la peur de personnages imaginaires ou la possibilité que quelqu'un entre et lui fasse du mal. L’AEPED recommande d’établir certaines routines qui calmeront les enfants avant de s’endormir, par exemple leur parler au lit et les ranger ou lire un récit; Il souligne également le danger que l'enfant puisse avoir des activités passionnantes avant de dormir ou boire des boissons caféinées et sucrées la nuit.
2. Peur de la séparation. Perdre cette personne à laquelle l'enfant se sent si attaché est une pensée que les plus jeunes n'aiment pas du tout. L’AEPED souligne qu’il s’agit de l’une des peurs les plus courantes de l’humanité dans ses premières années de vie, en particulier lorsque le petit craint de perdre sa mère, une personne à laquelle il est généralement plus uni.
L'AEPED recommande d'encourager l'autonomie de l'enfant dès le début et d'éviter toute surprotection de l'enfant. De brèves séparations doivent être faites au début, par exemple en leur permettant de jouer chez un ami et, au fil du temps, étendre ces activités pour les laisser dormir chez eux avec cette amitié ou aller aux camps lorsque l'âge le permet.
3. Peurs de l'école L’école peut poser de nombreux problèmes à l’enfant. Et est-ce que, dans cet environnement, l’enfant est impliqué dans un environnement concurrentiel où, en règle générale, il est normal que ce soit le meilleur. Ceci est associé à la recherche d'amis, ce qui peut entraîner un sentiment de solitude. Ce fait disparaît généralement avec le temps, lorsque l'enfant s'adapte à l'école.
De la part des parents, il est important d’être ferme tant que l’on fait comprendre à l’enfant qu’il doit aller à l’école. Il sera également important d'entretenir de bonnes relations avec le personnel enseignant lorsqu'il s'agit de détecter d'éventuels problèmes, tels que l'intimidation, qui peuvent causer cette peur de l'école chez l'enfant. Les longues absences de l'école doivent être évitées car elles ne favorisent pas l'acclimatation de l'enfant dans son nouvel environnement.
4. Peur des médecins. Il n’est pas rare d’imaginer pourquoi l’enfant craint un étranger qui se couvre parfois le visage et lui cause des dommages physiques ou qui lui enfonce des aiguilles pour lui injecter des vaccins. Cela peut causer une légère anxiété à chaque fois qu'il est informé qu'il ira chez le médecin car il ne comprend pas que c'est pour le guérir, mais plutôt pour le faire ressentir de la douleur.
L'AEPED recommande aux parents d'adopter une attitude calme pour transmettre la tranquillité à l'enfant. En outre, il est également bon que l'enfant connaisse son pédiatre dans un contexte plus convivial et lorsqu'il ne porte pas de masque ou d'autres dispositifs susceptibles de provoquer le rejet de l'enfant.
Conseils généraux pour surmonter les peurs des enfants
La plupart des peurs de l'enfance disparaissent d'elles-mêmes à mesure que l'enfant mûrit et surmonte les situations redoutées. Cela aide les enfants craintifs à surmonter leurs peurs sans tomber dans la surprotection et les encourage à résoudre les difficultés avec de l'aide, mais sans toujours trouver les problèmes résolus. Nous devons garder à l’esprit que parfois, la peur est entretenue par les avantages que l’on obtient sans en avoir l’intention initiale.
1 Fuyez des concessions. Les parents adoptent généralement une attitude globale et tolérante, offrant à l'enfant plus de fantaisie ou d'avantages et, d'autre part, pouvant s'acquitter de ses obligations, devoirs ou responsabilités. Pour cette raison, il est important de déterminer s'il est commode de faire certaines concessions, telles que laisser les parents passer la nuit au lit lorsqu'il y a des craintes nocturnes ou leur permettre de rester à la maison sans aller à l'école.
2. Évitez d'utiliser la peur contrôler le comportement des enfants. C'est une pratique éducative inadéquate. Certaines phrases telles que "si tu n'es pas bon, j'appelle la noix de coco" ou "si tu ne bois pas le sirop, nous t'emmènerons à l'hôpital pour te faire piquer" résoudront momentanément les situations, mais elles peuvent causer des problèmes à long terme. La résolution de problèmes avec des menaces ne fera qu'augmenter certaines peurs chez l'enfant.
3. Faites attention aux stratégies. L'enfant apeuré peut utiliser des stratégies pour s'évader ou éviter les situations redoutées telles que feindre d'avoir mal au ventre pour éviter d'aller à l'école ou pleurer seul. Si cela se produit, l'indifférence est préférable, soyez patient et prétendez que vous n'entendez pas de plaintes ou de crises de colère et ne célébrez aucune action positive de l'enfant, même insignifiante, visant à vaincre la peur.
4. Cachez vos peurs. L'imitation a beaucoup à voir avec l'acquisition des peurs de l'enfance, il est donc important de rester calme et de dissimuler vos propres peurs en présence de l'enfant. Les sentiments de sécurité suscités par la compagnie des parents neutralisent la peur. Il est conseillé de minimiser les manifestations normales de la peur chez les enfants et de rester calme en période de stress.
5. Sélectionnez les films ou les lectures de vos enfants. Un mécanisme d'acquisition de la peur est l'observation d'expériences effrayantes. Vous devez sélectionner des films, des lectures, des histoires et des émissions en fonction de votre âge. Nous devons éviter les récits de terreur ou de violence indiscriminée. Il est parfois utile de recourir au jeu et à l’humour dans des conditions de peur.
Damián Montero
