Enfados en niños, comment les aider à gérer cette émotion
Le processus d'apprentissage d'un enfant est plus complexe qu'il n'y paraît. Il ne s’agit pas seulement d’internaliser des compétences comme parler ou qu'il puisse marcher. De nombreux autres aspects marquent ce chemin, tels que la capacité à gérer les émotions et ce qui est plus important: savoir les comprendre pour se connaître.
L’un des plus complexes est le en colère. Ce sentiment suppose non seulement une crise de colère, mais dans certains cas, il se traduit également par la frustration. C'est-à-dire, comprenez que la vie ne va pas toujours montrer son meilleur côté. Depuis le NYU Child Study Centre une série de conseils sont donnés pour aider l’enfant à comprendre ces situations et l’aider à les gérer.
L'origine de la colère
La première chose à comprendre est l’origine du en colère chez les enfants. Habituellement, cela est lié à une frustration liée à divers problèmes, allant d’une mauvaise position dans un jeu à une blague qu’a créée son frère. Dans les deux cas, l'enfant se sent mal à l'aise avec la situation et ne peut pas la changer. Il manifeste ces attitudes qui découlent de ses attitudes vis-à-vis des effets physiques.
D'une part, l'enfant montrera plus introverti ou agressif. Certaines réponses intuitives à la perception de ces menaces altèrent votre zone de confort physique. Mais, en particulier les réactions les plus agressives, chaque situation n'est pas saine à cause de la quantité de problèmes physiques et émotionnels pouvant être générés.
À mesure qu'ils grandissent, la colère se manifeste de différentes manières en fonction de l'âge des enfants et du degré d'empathie développé. Avec les années Ils apprennent à exprimer ce sentiment avec des mots et non physiquement. Dans d'autres cas, il est également possible de voir que l'enfant s'enferme dans sa chambre sans vouloir parler ni crier dans ces situations.
Enseigner aux enfants
Comme dans d'autres enseignements, les parents peuvent faire leur part dans ces situations afin que les plus petits puissent gérer ces sentiments. Voici quelques conseils que les parents peuvent utiliser au quotidien dans ce but:
- Eduquer les enfants dans l'empathie. Faites en sorte que l'enfant puisse se mettre à la place de l'autre et demandez-lui toujours ce qu'il pense que ses amis ressentent dans des situations où l'enfant a mal agi.
- Les sentiments sont admis, les comportements ne le sont pas. Se sentir frustré fait partie de la vie et les choses ne se passent pas toujours bien. Mais cela ne justifie pas tous les comportements, les parents devraient faire comprendre que quand ils le souhaitent, les plus petits peuvent parler de ce qu’ils sont, mais ne doivent jamais agir de manière agressive.
- Apprendre des situations. Dans chaque situation de colère, l'enfant peut apprendre quelque chose. Par exemple, si un autre vous dérange, il vaut mieux aller plus loin que de se faire justice.
- Apprenez-leur à respirer pour ces moments de plus grand stress.
Surmonter la frustration
Comme il a été dit au début, la colère est généralement étroitement liée à la frustration. Apprendre aux enfants à le surmonter va aider beaucoup sur le chemin de l'intelligence émotionnelle. Voici quelques astuces:
1. Transformez votre vision des échecs et des pertes. Aidez-les à changer cette vision négative, il ne s'agit pas de tout ou rien, de l'obtenir ou de ne pas l'obtenir. C'est un processus d'apprentissage et de développement personnel, l'échec en fait partie, mais tout échec conduit au progrès et a plus de chances d'apprendre des erreurs et d'être surmonté.
2. Convertir la frustration en apprentissage. Demandez-leur de se demander "comment ils l'ont fait", "où ils ont échoué", "que peuvent-ils faire pour ne pas échouer à nouveau". Il s'agit de changer une réponse émotionnelle négative, pour une opportunité d'apprendre.
3. Laissez-les affronter certaines choses seules. Laissez-les faire des choses pour eux-mêmes, sans tout leur donner. C'est bien qu'ils pensent, qu'ils essayent et qu'ils aient la possibilité de faire des erreurs, afin qu'ils puissent vérifier qu'il ne se passe rien, qu'ils démystifient l'erreur et prouvent qu'elle peut être résolue.
4. Évitez de les surprotéger. C’est bien qu’ils fassent des choses pour eux-mêmes, ils gagneront en confiance et en estime de soi.
5. Ne renforcez pas les comportements qui montrent une intolérance à la frustration. Il est habituel que l'enfant réagisse avec colère à la suite de sa frustration lorsqu'il n'obtient pas ce qu'il veut.
6. Cela sert d'exemple. Les enfants apprennent plus de ce qu'ils voient que de ce que nous leur disons. Si vous observez comment vous faites face aux différentes frustrations, s'ils vérifient que vous avez également des erreurs, ils comprendront que c'est quelque chose de normal et qu'il est possible d'y faire face.
7. Raisonnez avec votre enfant au sujet des erreurs et des échecs. Si vous comprenez pourquoi cela a mal tourné, vous gagnerez en confiance pour les occasions futures et vous saurez ce que vous pouvez faire.
8. Apprenez-lui à gérer les émotions négatives associées à l'échec. Aidez-le à changer sa façon de penser, perdre n'est pas quelque chose de négatif, c'est une opportunité de changer, d'apprendre et d'améliorer.
Damián Montero
