Avantages de la marche à l'école
Adolescents qui se rendent à l'institut ils ont une meilleure performance cognitive que ceux qui voyagent en bus ou en voiture. En outre, les personnes qui passent plus de 15 minutes à pied de leur centre d’étude ont également des performances cognitives supérieures à celles qui vivent plus près et prennent moins de temps pour marcher.
Cela est indiqué dans les recherches menées au niveau international où les deux paramètres sont liés: la manière de passer à l’école et les performances cognitives.
Marcher à l'école: améliore les performances cognitives
Le les chercheurs ont étudié les variables du mode de déplacement au centre éducatif, de la performance cognitive, des variables anthropométriques telles que l'indice de masse corporelle, le pourcentage d'embonpoint et d'obésité et le niveau d'activité physique extracurriculaire des participants.
En outre, les données sur le statut socioéconomique de la famille ont été obtenues en utilisant le niveau d’éducation (primaire, secondaire ou universitaire) de la mère et le type d’établissement (public ou privé) fréquenté par la participante.
La façon de voyager au centre éducatif Il a été obtenu en appliquant un questionnaire dans lequel on demandait aux participants quelle était leur façon habituelle d'aller à l'école, en répondant à l'une des options suivantes: marche, vélo, voiture, bus ou métro, moto, etc. En outre, il a été interrogé sur le temps nécessaire pour effectuer le voyage.
La performance cognitive a été mesurée application de la version espagnole d'un test de compétences éducatives. Les participants ont passé ce test standardisé qui mesure l'intelligence et les compétences de base que le sujet doit acquérir. Ce test évalue la maîtrise du langage, la rapidité d'exécution des opérations mathématiques et la capacité de raisonnement.
La plasticité cérébrale à l'adolescence
Les chercheurs disent que, pendant l'adolescence, la plasticité du cerveau est plus grande que dans toute autre période de la vie, ce qui en fait le stade le plus indiqué pour stimuler la fonction cognitive.
Cependant, l’adolescence est la période de la vie au cours de laquelle l’activité physique diminue, ce qui est beaucoup plus marqué chez les filles. Par conséquent, les adolescents inactifs peuvent perdre un stimulus très important pour améliorer leur apprentissage et leurs performances scolaires.
Déplacer à pied au centre éducatif C'est une habitude saine et quotidienne, ce qui contribue à rendre l’adolescent plus actif le reste de la journée et à participer à des activités physiques et sportives; cela entraîne une augmentation de la dépense énergétique et, finalement, un meilleur état de santé.
