1 femme sur 4 souffre d'ostéoporose
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) rappelle qu'environ 3 millions de personnes souffrent de fractures de la hanche chaque année, dont 200 000 meurent des suites directes de ce traumatisme. Près d'un tiers de ces fractures sont enregistrées en Amérique latine et en Asie.
Sous la devise Les femmes fortes rendent les femmes encore plus fortes la célébration est célébrée Journée mondiale de l'ostéoporose. L'objectif de la Fondation internationale contre l'ostéoporose, de l'Organisation mondiale de la santé et de l'Organisation panaméricaine de la santé est de sensibiliser davantage à la prévention du diagnostic et du traitement de la maladie dans cent pays.
L'ostéoporose affecte les femmes et les hommes
Bien que l'ostéoporose soit une maladie traditionnellement associée aux femmes et aux problèmes de vieillissement, la vérité est que les deux sexes en souffrent et la médecine considère désormais que les soins préventifs doivent commencer dès l'enfance. En ce qui concerne le renforcement des os chez l’enfant, le risque d’ostéoporose à l’âge adulte est réduit jusqu’à 50%.
La meilleure façon de prévenir l'ostéoporose à tout âge est de prendre soin de son alimentation avec une alimentation équilibrée et riche en calcium. La laiterie est la meilleure source naturelle de ce minéral, sans oublier l'exercice actif régulier. L’un des exercices ou activités les plus recommandés pour prévenir l’ostéoporose est la pompe corporelle.
L'ostéoporose, plus d'attention après 50 ans
L'ostéoporose est une pathologie du métabolisme osseux qui se caractérise par la diminution de la masse et la détérioration de la microarchitecture des os, ce qui entraîne une plus grande fragilité et, par conséquent, un risque accru de fractures.
C’est une maladie silencieuse, elle passe généralement inaperçue jusqu’au moment où une fracture se produit et une attention particulière doit être accordée à l’état des os après 50 ans.
Cette pathologie est plus fréquente chez les femmes, même si les hommes peuvent également en souffrir, surtout si elles sont âgées. Environ une femme sur trois et un homme sur cinq âgés de plus de 50 ans auront au moins une fracture ostéoporotique au cours de leur vie. En Espagne, on estime que 2 millions de femmes souffrent d'ostéoporose. En fait, la prévalence dans la population ménopausée est de 25%, soit 1 femme sur 4 ayant cette maladie qui cause environ 25 000 fractures par an.
Dans le cas des femmes, la diminution de la production d'œstrogène par la ménopause modifie également le métabolisme du calcium. L'OMS estime que plus de 30% des femmes ménopausées souffrent d'ostéoporose à des degrés divers. Consultez le médecin et effectuez une densitométrie osseuse, qui établit le degré de densité minérale des os, est essentielle pour prévenir l'ostéoporose de chaque organisme.
Causes de l'ostéoporose
1. vieillissement, bien que dans son apparence, des facteurs génétiques et héréditaires interviennent. Les filles de mères atteintes d'ostéoporose, par exemple, acquièrent un volume de masse osseuse plus faible que les filles de mères d'os normaux.
2. Malnutrition, mauvaise alimentation, mauvaise activité physique et administration de certains médicaments ils peuvent également favoriser l'apparition de l'ostéoporose.
3. Ménopauseest l'un des facteurs qui influencent le plus leur développement chez les femmes, car la disparition de la fonction ovarienne entraîne une augmentation de la résorption osseuse.
Fractures causées par l'ostéoporose
Les fractures les plus courantes de l'ostéoporose sont celles du fémur proximal, de l'humérus, des vertèbres et de l'avant-bras distal (poignet).
- fracture vertébrale.Elle présente une douleur aiguë très intense qui apparaît lorsque vous faites de légers efforts, comme une charge modérée ou un léger traumatisme. La contracture empêche les manœuvres de flexion et / / rotation de la colonne vertébrale. La crise dure généralement deux à trois semaines et l'intensité de la douleur diminuera progressivement au cours des trois mois suivants.
- fracture de la hanche. Ils sont révélateurs d'ostéoporose lorsqu'ils surviennent après un traumatisme à basse énergie, comme une chute lorsque la personne est debout. Les fractures à haute énergie, telles que celles qui se produisent après un accident de la route, ne sont pas considérées comme un symptôme de l'ostéoporose.
- Fracture distale de l'avant-bras.Ce type de fracture associé à l'ostéoporose est associé à une faible densité minérale osseuse et à la présence d'un traumatisme de faible intensité, tel qu'une chute à la main.
Types d'ostéoporose
Il existe différents types d'ostéoporose:
1. Ostéoporose postménopausique: La cause principale est le manque d'œstrogène. En général, les symptômes apparaissent chez les femmes âgées de 51 à 75 ans, bien qu'ils puissent apparaître avant ou après ces âges.
2. ostéoporose sénile: une carence en calcium liée à l’âge et un déséquilibre entre le taux de dégradation et la régénération osseuse.Il affecte généralement les personnes de plus de 70 ans et est deux fois plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.
3. Ostéoporose secondaire: Cela peut être une conséquence de certaines maladies, telles que l'insuffisance rénale chronique et certains troubles hormonaux, ou de l'administration de certains médicaments, tels que les corticostéroïdes, les barbituriques, les anticonvulsivants et les quantités excessives d'hormones thyroïdiennes.
Traitements pour arrêter l'ostéoporose
- Drogues. Ils sont actuellement utilisés pour lutter contre l'ostéoporose. Ils parviennent à arrêter la résorption osseuse et à prévenir la perte du minéral.
- Les quantités nécessaires de calcium et de vitamine D. La majeure partie du calcium est obtenue avec du lait et des produits laitiers. La teneur en vitamine D de la nourriture est très basse, à l'exception de certains poissons gras. La meilleure façon de l'obtenir est donc de prendre le soleil de manière prudente.
- magnésiumLes suppléments de magnésium préviennent le risque de fracture.
- Exercice physique.Le produit augmente la masse osseuse lors de la croissance des enfants et des adolescents et peut également contribuer à réduire la perte osseuse chez les personnes âgées, ainsi que la souplesse, la coordination et la force musculaire, ce qui contribue à réduire la perte osseuse chez les personnes âgées. risque de chute.
Les spécialistes indiquent que l'exercice devrait être adapté à la situation du patient et recommandent une marche quotidienne.
Marisol Nuevo Espín
