Connaissance de soi: l'aventure de la découverte de soi
À n'importe qui d'entre nous, s'ils nous demandaient, si nous nous connaissions, nous répondrions tous par l'affirmative, et nous ferions facilement une description de nos qualités, tant positives que négatives. Mais nous connaissons-nous aussi parce que nous avons parfois du mal à savoir ce que nous voulons?
A maintes reprises notre connaissance de soi c'est une connaissance superficielle de nos qualités, un mélange de ce que nous sommes réellement, de ce que les autres attendent de nous et de ce que nous attendons socialement de ce qui est établi. Parfois, il est nécessaire de regarder à l'intérieur, de faire un exercice d'introspection et d'entreprendre l'aventure de la découverte de soi.
Connaissance de soi de soi
Se connaître soi-même est une chose apparemment simple mais vraiment très compliquée. La connaissance de soi consiste à regarder en soi sans crainte, sans préjugés ni croyances préconçues et en s'observant avec le cœur. C’est seulement ainsi que nous connaîtrons vraiment l’un et l’autre, que nous pourrons ainsi nous connecter à notre intérieur et vaincre notre aventure de découverte de soi.
Le résultat de la connaissance de soi est un concept de soi ajusté. Le concept de soi ajusté est une ressource très utile et efficace pour bien se développer, pour concevoir notre plan d'action en fonction de nos points forts et en tenant compte de nos points faibles, et ainsi atteindre nos objectifs.
Le défi de la connaissance de soi
Bien que cela puisse paraître simple, apprendre à se connaître n’est pas toujours facile. Pourquoi est-ce difficile pour nous de nous connaître nous-mêmes?
1. Le premier obstacle pour nous connaître nous le posons nous-mêmes, puisque se connaître suppose assumer les qualités, mais aussi les défauts. Parfois, il peut être compliqué et même douloureux d’accepter ce que nous n’aimons pas.
2. Regardez en nous Pour nous connaître, cela peut signifier rencontrer une image qui n’est pas celle que nous voulons donner aux autres. Avec une image qui ne correspond pas toujours socialement à l'image que nous aimerions donner ou que les autres attendent de nous.
3. Se connaître, c'est nous écouter et assistez à notre voix intérieure, cachée dans les profondeurs de notre être, et pour cela, il est important de rester silencieux et d'être préparé, en laissant de côté les croyances qui nous limitent.
L'aventure de la découverte de soi
Pour atteindre le concept de soi, nous devons nous lancer dans une aventure de découverte de soi. Au début, cela peut être compliqué et même douloureux, mais à long terme, nous pourrons nous connecter à notre moi le plus intime, à notre véritable essence, à ce que nous sommes vraiment.
1. Nous allons commencer petit à petit. Consacrez chaque jour quelques minutes à l’introspection. Vous n'avez pas besoin de beaucoup de temps, avec seulement quelques minutes au début suffiront. Il s’agit de vous connecter à votre intérieur, de laisser quelques minutes de pensées et d’émotions et de vous connecter à votre situation actuelle.
2. Chaque jour nous passerons un peu plus longtemps. Et surtout dans les moments où nous devons nous connecter avec nous-mêmes.
3. Mettez de côté la peur de ce qu'ils vont direet la peur de se tromper, ainsi que la peur de vous découvrir. Et cela commence par de petits exercices, comme la première chose qui vous vient à l’esprit, presque sans réfléchir, une couleur, un animal, un aliment, un sentiment, etc.
4. Essayez d’écrire un journal. Il ne s'agit pas d'écrire ce qui vous arrive tous les jours, mais d'écrire ce qui vous passe par la tête, ce qui sort de votre intérieur.
5. Vous pouvez aussi dessiner ou colorierde manière à laisser les pensées libres et à aller à l’intérieur.
Celia Rodríguez Ruiz. Psychologue de la santé clinique. Spécialiste en pédagogie et psychologie de l'enfant et de l'adolescent. Directeur de Educayaprende.com Auteur de la collection Stimuler les processus de lecture et d'écriture.
