Comment éviter à votre bébé d’être impatient: apprenez-lui à attendre
Bien que cela semble impossible du premières semaines d'un bébéet entre 0 et 2 ans, les enfants peuvent apprendre le habitude d'attendre. L'important n'est pas tant de leur apprendre à être patients, mais bien d'essayer de mettre en place des routines ordonnées qui les aideront dans leur développement et qui, à leur tour, faciliteront la vie du reste de leur entourage.
Quand un bébé vient d'arriver à la maison, la première impression que les parents ont après plusieurs nuits d'insomnie est que leur vie ne reviendra jamais à l'ordre. Le chaos prend en charge les horaires de la famille dans son ensemble de telle sorte qu'il est aussi impossible que frustrant d'essayer de planifier des moments précieux pour toute activité. Cependant, bien que cela semble être un roman de science-fiction au cours de ces premières semaines, il est possible d'apprendre aux enfants à attendre.
La clé est simple: pour inculquer dès le berceau des horaires bien définis, vous obtenez une habitude comportementale qui facilitera beaucoup ces moments où nous encouragerons votre patience.
Le rêve, la pierre angulaire
Un enfant qui dort bien est un enfant heureux. Rien que pour cette raison, il est utile de s’efforcer d’obtenir certaines habitudes du sommeil des bébés, qui se perpétueront lorsque, après les premiers mois, ils commenceront à consolider leurs rythmes de sommeil et de veille. Mais s'il est bon de savoir que le bébé est le premier bénéficiaire de l'ordre dans le rêve, il est également admis qu'au cours des premiers mois de la vie, les routines sont très difficiles à maintenir et sont soumises à une multitude de facteurs qui les font sauter. dans l'air, les rythmes habituels.
Il existe de nombreuses théories sur la manière de bien faire dormir les enfants. Mais tous s'accordent à dire que les bébés ont besoin d'un nombre d'heures de sommeil bien supérieur à celui des adultes. Et quand ils ne se sont pas suffisamment reposé, rien ne fonctionne. Ils sont irascibles et cela les fait dormir moins bien, c'est plus difficile pour eux de dormir. Ils ont faim, mais ils sont tellement fatigués qu'ils mangent mal et ne satisfont pas leur appétit. Ils finissent par entrer dans un cercle vicieux qui modifie non seulement leurs biorythmes, mais aussi ceux du reste de la famille.
De nombreuses études ont montré une relation directe entre le manque de sommeil des bébés et un caractère difficile ou un comportement irritable. Pour le Dr Diego García Borreguero, président de la société espagnole du sommeil, il existe trois objectifs de base pour les parents: synchroniser les rythmes du bébé avec jour et nuit, avoir des horaires réguliers dans les différentes routines, apprendre aux bébés à se réconcilier Seul le rêve de la scène du berceau.
Les repas dans l'ordre, plus sains
Au cours des premiers mois de la vie, lorsque le lait est le seul aliment que le bébé reçoit, le rythme des aliments varie généralement entre deux et quatre heures, avec de légères variations. Certains médecins recommandent de nourrir «à la demande», c'est-à-dire lorsque le bébé le demande, et d'autres conseillent d'attendre un peu entre prise et prise. Quoi qu'il en soit, après les premières semaines, presque tous les bébés finissent par établir leurs propres rythmes de comportement.
Si les parents analysent les heures de repas des bébés, un comportement spécifique apparaît naturellement. Si nous maintenons ces rythmes dans l'alimentation, nous réussirons des routines réussies dans d'autres domaines. De nombreux facteurs doivent être pris en compte. Le nombre de repas diffère en fonction d'éléments tels que le besoin de liquides, l'activité ou la maladie.
Petit à petit, lorsque les bébés se déplacent vers le nourrir avec une cuillère, les rythmes des cinq repas quotidiens peuvent être adaptés de manière à être bien répartis au réveil. L'importance de la commande dans les repas va au-delà du développement de la patience. Il est également essentiel de garantir un menu équilibré, mieux calibré, avec une distribution plus rationnelle des différents types de nutriments.
En outre, devant attendre certaines heures entre deux coups, ils auront suffisamment faim. Les enfants qui, dès leur plus jeune âge, apprennent qu’ils peuvent «grignoter» entre les repas et prendre un biscuit de temps en temps, arrivent avec moins de faim au prochain repas et aggravent leur régime alimentaire, car ils prennent des l'appétit, les besoins réels en nutriments.
Lorsque l'enfant grandit et que ses horaires peuvent être coordonnés avec ceux des autres membres de la famille, l'attente de la nourriture devient beaucoup plus supportable. La récompense n'est pas le plat, mais le partage d'un moment ensemble. Cependant, si les rythmes alimentaires ne sont pas équilibrés avec les rythmes du sommeil, les très jeunes enfants refusent souvent de manger car la fatigue est plus importante que la faim.
Pour votre bébé, tout en son temps
Certaines des habitudes que nous essayons de développer chez les bébés sont destinées à faciliter les activités suivantes. C'est pourquoi l'ordre est si important en ces temps de médiation entre les repas et le sommeil.Ainsi, un peu de temps d'activité quotidienne le matin les aidera à développer leur potentiel psychomoteur tout en leur ouvrant l'appétit pour le déjeuner. Jouer avec eux l'après-midi sert à renforcer l'attachement, mais aussi à maintenir leur intérêt à un moment où ils commencent à être fatigués et nous risquons de faire une sieste profonde après des heures et de sauter un repas. L'habitude de les laver avant de s'endormir a l'avantage de les rassurer et de les prédisposer à dormir.
Tous ces événements liés à la vie des bébés et des jeunes enfants ne servent pas à les sensibiliser au temps. Il vous reste encore de nombreuses années pour comprendre cette idée abstraite. Cependant, dès les premières années, les enfants sont capables de comprendre qu’il existe des priorités dans les événements. Cela les aide à gérer leurs attentes. Un enfant ne comprend pas la différence entre sept heures de l'après-midi et neuf heures du soir, mais il est capable de l'assimiler. d’abord on joue, puis on dîne, puis on prend un bain et après le bain on doit toujours dormir.
Attends dans les petites choses
À mesure que les enfants grandissent, en particulier après l’année où ils acquièrent une autonomie suffisante et que leurs compétences en communication leur permettent de demander ce qu’ils veulent, nous pouvons commencer à les encourager à faire preuve de patience. petites attentes, parfois forcé, autre intentionnel. Par exemple, s'ils demandent un verre d'eau et ne sont pas au bord de la déshydratation, nous pouvons leur demander une période d'attente. Comme ils ne comprennent pas ce que "un moment" signifie, nous devons le limiter clairement. Par exemple, nous vous inviterons à attendre que nous ayons terminé ce que nous faisons. De cette façon, ils pourront visualiser le moment où ils seront pris en charge.
Si nous sommes constants dans les coutumes, nous inculquerons des habitudes qui fructifieront dans la vertu utile de l'ordre. Mais pour y parvenir, nous devons respecter les critères établis. Si nous avons décidé que la télévision n’est vue qu’à une heure précise de la journée, il est important de maintenir cette routine. Le rompre implique de rompre en même temps le schéma de leurs horaires, en plus de la soumission aux normes.
Cela ne signifie pas que nous devons être équitables dans le strict respect de chaque activité. Il y aura d'innombrables occasions qui nécessitent de sortir du scénario préétabli: la visite d'un parent, une maladie, un événement imprévu, un voyage ... L'important dans ces cas est d'essayer de revenir à la routine dès que possible et de mettre l'accent sur la cause de l'exceptionnalité des horaires. Bien qu'ils soient encore petits pour raisonner, ils comprendront peu à peu dans quelles circonstances certains comportements sont autorisés.
Victoria Molina
Conseil:Diego García Borreguero, président de la société espagnole du sommeil
