Des idées pour surmonter une crise de la vie

Avec l’arrivée de la nouvelle année, de nombreuses personnes prennent conscience de la nécessité de mettre en œuvre un changement. Le crise vitale affecter 3 Espagnols sur 5 et la phrase la plus répétée dans le crise vitale c'est "je ne peux plus", "j'ai besoin d'un changement".

Ceux qui souffrent de ces crises d’émotions réprimées souffriront de colère, de ressentiment et d’impuissance, ce qui empêchera beaucoup de dormir, de subir des changements de poids ou de fumer de façon compulsive. Une crise vitale est celle qui souffre des changements d’âge, du changement de chiffre à 40, de 50, du divorce, de la séparation ou du départ d’enfants.

Causes prédisposant à une crise de la vie

Les personnes qui traversent une crise de la vie subissent divers malheurs de crise et de changements dans leur stade de vie à l’âge adulte, tels que:

- la mort récente d'un couple après une maladie douloureuse,
- les vicissitudes économiques d'une famille monoparentale,
- la vieillesse et la dévitalisation progressive d'une maladie des parents,
- un couple toxique,
- un divorce avec des enfants en bas âge ...

Entre également en jeu la réédition d'anciens regrets que nous pensions avoir guéris, les plaies de l'enfance et de la jeunesse se rouvrant devant le sentiment d'abandon. Une fois encore, la solitude et la peur émergent pour tomber dans le piège de l'impuissance. Verónica Rodríguez Orellana, directrice et thérapeute du Coaching Club, explique que "ceux qui subissent ces crises qui répriment leurs émotions face aux injustices subies retrouvent leur validité avec une force incontrôlable: colère, ressentiment et impuissance, endormis, endormis en poids ou de fumer compulsivement. "

"Pour surmonter des carrefours vitaux tels que maladies, décès, malheurs économiques, nous devons être conscients de ces émotions et savoir comment faire face aux difficultés qui nous prédisposent à la santé et à la maladie", explique Rodríguez Orellana.

"Il s'agit d'aligner ce que je ressens, ce que je pense et ce que je dis, c'est-à-dire le contact avec les émotions, la production de la pensée qui les motive et leur transfert dans la communication orale", ajoute ce psychologue.

Comment surmonter les crises de la vie

Des idées pour atteindre les objectifs poursuivis avec un double objectif: la projection et l’esprit d’entreprise.

1. La projection consiste à stimuler et promouvoir notre créativité pour transformer la réalité et la rendre plus attrayante et fascinante, car tout est susceptible d’être modifié ", explique le directeur du Club des entraîneurs.

2. Entreprendre un changement, c'est ouvrir un éventail de possibilités, mettez-les en jeu et connectez-vous avec vos émotions sans craindre de vous perdre sur la route. "Il s'agit d'aligner ce que je ressens, ce que je pense et ce que je dis, c'est-à-dire le contact avec les émotions, la production de la pensée qui les motive et leur passage à la communication orale", conclut Verónica Rodríguez Orellana.

Le jeu pour surmonter la crise vitale

Dans notre développement évolutif, le jeu a un rôle fondamental. En jouant avec la réalité, nous développons l’imagination, nous ouvrons notre esprit à la fantaisie, nous intégrons l’apprentissage et contactons nos émotions.

Cependant, à mesure que nous grandissons, les conventions établissent que la condition de l’adulte est en contradiction avec le jeu: il n’est pas bien vu qu’une personne mûre et sérieuse puisse jouer. De cette façon, la créativité diminue et notre capacité et notre audace à transformer la réalité sont reléguées.

C’est pourquoi changer notre vie revient à lancer un nouveau jeu, désarmer les armes.

"Cette thérapie innovante permet de renverser des situations de grands conflits émotionnels, par exemple dans les cas de faible estime de soi dans lesquels des processus créatifs bien structurés sont utilisés pour stimuler la confiance et faire émerger les problèmes par des langages verbaux et non verbaux" explique Verónica Rodríguez Orellana.

Lors des séances de coaching en groupe, les participants interagissent avec des matériaux plastiques (peintures, collages, etc.), de la littérature, de la musique; même avec le corps, en effectuant un processus de connaissance de soi, d'acceptation et de progrès sur ses problèmes les plus enracinés. Ce sont des outils qui fonctionnent comme des soupapes d’échappement et qui, en plus, offrent des modèles de force et une grande autonomie.

L'art et la créativité sont des aspects inhérents à l'être humain. nous pouvons tous les développer et les incorporer en tant qu'outils permettant l'expression et offrant la possibilité de parvenir à une bonne gestion de l'équilibre émotionnel.

Marina Berrio
Conseil:Verónica Rodríguez Orellana, Directeur de club d’entraînement et thérapeute