Orthorexia, quand manger sainement devient une obsession
Quel doute y a-t-il que le l'alimentation Est-ce une question très importante dans la vie de chaque personne? Prendre soin de ce qui est servi à la table est essentiel pour tous les membres du ménage. Cependant, comme dans tous les aspects de la vie, il faut savoir maintenir un équilibre. Manger sainement ne doit jamais devenir une obsession, car tout excès est mauvais.
Et une nourriture saine ne fait pas exception. Cette situation est connue sous le nom de orthorexie mentale et il fait référence à une obsession de la consommation de nourriture en bonne santé Quelque chose qui, paradoxalement loin d’aider les gens, finit par signaler des effets négatifs et qui répond au besoin de bien paraître devant le miroir, en particulier chez les adolescents.
Régime alimentaire sans consultation
En général, les patients en orthorexie ne suivent aucune des recommandations recommandées par un médecin. professionnel faire par menu. Il est conseillé de consulter un nutritionniste pour recommander un régime alimentaire personnalisé et équilibré, adapté aux conditions de chaque individu. Ce qui vaut pour une personne n'est généralement pas recommandé pour le reste. Une maxime que ces personnes ne suivent pas.
Les personnes orthorexiques se tournent vers les aliments qualifiés de sains de l’extérieur. En ce sens, l'expansion d'Internet a eu beaucoup à faire. Surfer sur le Web signifie faire face à beaucoup de contenu qui finit par confondre à la personne, en particulier les adolescents, qui sont socialement obligés de bien paraître.
L’orthorexie commence généralement par une tentative de manger plus sainement, mais avec le temps, l’individu se concentre davantage sur la qualité et la la pureté du produit Ces personnes deviennent de plus en plus obsédées par ce qu’elles consomment et par les mesures à prendre, ainsi que par la façon de faire face aux dérapages. À ce stade, leur estime de soi dépend de la pureté de leur régime et ils se sentent souvent supérieurs aux autres, notamment en ce qui concerne leur consommation alimentaire.
Symptômes d'orthorexie
Les personnes souffrant d'orthorexie sont toujours préoccupées par la nourriture qu'elles consomment. Presque chaque heure de la journée est la seule en pensant C'est la recherche, la planification et la préparation des repas. L'un des symptômes les plus évidents est le suivi de règles strictes lors de la consommation, telles que l'élimination complète de certains produits tels que le sucre raffiné ou l'huile hydrogénée. S'ils s'éloignent des normes qu'ils se sont imposées, un sentiment de culpabilité apparaîtra.
Contrairement à d'autres troubles de l'alimentation, les personnes souffrant d'orthorexie sont très ouvertes quant à leurs règles d'alimentation. Ils partagent ces règles avec les autres et n'ont pas peur de le dire aux autres. En ce sens, un autre symptôme est le mépris de ceux qui ne suivent pas ces conseils "sains". Cette mentalité finit par les isoler socialement et la perte d'amis. Une situation qui aggrave leur situation à mesure que le rejet augmente la dureté de leur plan dans la recherche d’une meilleure apparence.
Diagnostic et traitement
L'orthorexie est un traitement difficile à traiter. La ligne qui sépare la recherche d'un meilleur régime de l'obsession de ce que l'on mange est très mince. Ce sont quelques des questions ce que les parents peuvent faire pour savoir si leurs enfants vivent cette situation:
- Vous souciez-vous plus de la vertu de ce que vous mangez que du plaisir de le faire?
- Passez-vous plus de trois heures par jour à penser à une alimentation saine?
- Vous sentez-vous supérieur aux autres personnes qui ne mangent pas conformément à leurs règles?
- La qualité de vie diminue-t-elle avec l'amélioration de la qualité de votre alimentation?
- Vous sentez-vous coupable si vous sautez votre régime?
En ce sens, le meilleur traitement est viens en premier un psychologue pour découvrir ce qui motive cette obsession des normes alimentaires chez les jeunes et résoudre ce problème. Une fois ce point traité, ce doit être un nutritionniste qui propose un menu équilibré qui prend en compte les caractéristiques de l'adolescent.
Le faire au contraire peut être dangereux car non résolu Le problème qui motive l'obsession, fera l'introduction de nouvelles règles, celles du nutritionniste, stresser davantage les jeunes. Davantage de règles supposent plus de souci de les suivre au pied de la lettre et donc d’aggraver la situation.
Damián Montero
