Les avantages de la natation infantile

Il est dit que la natation est "le sport le plus complet", car tout en pratiquant les muscles des jambes, le tronc et les bras sont exercés. En outre, un travail cardiovasculaire est effectué et aide à tonifier les muscles. Ce sont vos prestations générales, Connaissez-vous ceux amène des enfants?

Le meilleur âge pour apprendre à nager

Les bébés peuvent aller à l'eau dès l'âge de quelques mois: Ils apprennent à jouer et à s'amuser dans l'eau tout en apprenant certaines mesures de sécurité telles que flotteur de survie. Comme l'a noté l'Académie américaine de pédiatrie, vers la première année, l'enfant peut apprendre quelques mouvements de natation "rudimentaires", style perritou ".


Malgré tout, ils sont clairs et précis: "jusqu'à ce qu'il atteigne quatre ans, il n'a pas assez de développement moteur apprendre des mouvements de nage coordonnés ", assurent-ils en expliquant que cet âge est le meilleur pour apprendre à nager.

Ils rappellent également l'importance de la sécurité des piscines: "Il est très important de noter que le fait que votre bébé soit détendu dans l'eau et apprenne à flotter, cela ne signifie pas que vous ne risquez pas de vous noyer. Vous devez toujours être avec votre enfant et le tenir ou le garder à bout de bras en tout temps », se souviennent-ils.

Les avantages de la natation infantile


En plus de travailler et faire travailler les muscles, améliorer la coordination motrice et les systèmes circulatoire et respiratoire, les enfants apprennent indépendance et confiance en soi grâce à la natation. Voici quelques-uns des principaux avantages de la natation pour les enfants:

1.- Compétences psychomotrices, de coordination et sensorielles dans et hors de l'eau

2.- Correction de mauvaises postures

3.- Prévention des lésions de croissance

4.- Aide contre le stress et le déficit de l'attention, ainsi que la stimulation de l'appétit et du sommeil, ce qui améliorera leur caractère et leur comportement

5.- Renforcement des poumons (et système respiratoire), os et musculature

De plus, c’est un le sport Donc, si votre enfant s’habitue à le pratiquer depuis son enfance, il créera dans sa vie le l'habitude de l'exercice et une vie saine, quelque chose qui a de multiples avantages pour lui, comme d'éviter l'obésité chez les enfants.


En outre, il y a ceux qui défendent que le sentiment d'indépendance et de confiance en soi du bébé l'aide également éveillez votre intelligence et vos compétences en communication avec les autres.

Profitez de l'eau avec votre bébé

Le multiple avantages de la natation infantile ils dérivent d'une nage dont on jouit: ce n'est pas une obligation, ni une tâche qui doit durer un certain nombre de minutes, C'est une activité physique avec laquelle vous pouvez aussi passer un bon moment. Voici certaines des méthodes recommandées par l’American Pediatric Association pour profiter de l’eau et faire en sorte que le bébé perde sa peur.

- laisse ton bébé jouer avec vos jouets de bain: jetez l’un d’eux à quelques centimètres et laissez-le récupérer

Apprenez à votre bébé à faire des bulles avec sa bouche sous l'eau. "C’est quelque chose d'important que les bébés devraient apprendre, car ils ne peuvent pas avaler d'eau s'ils soufflent", expliquent-ils, tout en recommandant que, dans le cas de bébés plus petits, "déplace un jouet près de l'eau en le soufflant et vous le rendre de la même manière; ou du moins essayez d'imiter votre souffle. "

Chants et plongées. Ce petit jeu est également recommandé par cette association, car avec lui, vous passerez un bon moment et le bébé apprendra à prendre une respiration avant de pénétrer dans l’eau: "Quand vous pouvez vous asseoir, vers le sixième mois, placez-le sur le bord de la piscine et chanter une chanson pour enfants cela fait allusion à une chute. Quand vous arrivez à la partie qui dit "il est tombé!" ou quelque chose de similaire, soulevez-le et mettez-le bruyamment dans la piscine ".

- Kick. Essayez que votre petit batte dans l'eau, afin qu'il exerce ses jambes. Une solution consiste à le poser sur le dos avec la tête sur l'épaule.

Angela R. Bonachera

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