Projet de dîner en famille, l'initiative de Harvard pour s'unir autour de la table
Le travail, l’école, les activités parascolaires et d’autres engagements signifient que le temps consacré à la famille ne soyez pas autant que vous voudriez. Toutes ces obligations signifient que le lien entre les membres d'un ménage est en danger, c'est pourquoi il convient de profiter de certains moments pour se retrouver aux côtés de leurs proches. Occasions telles que les repas.
Bien que, parfois, le déjeuner ne soit pas garanti en tant que famille, étant donné certains horaires de travail et l'utilisation de la cantine scolaire par certains enfants, le dîner est présenté comme une occasion idéale pour la famille. C'est ce que le Université de Harvard avec son initiative The Family Dinner Project, qui vise à rappeler aux parents l’importance de s’asseoir à la table pour partager de grands moments.
Influence sur le comportement
En expliquant cette initiative, l’Université de Harvard rappelle que de nombreuses études ont montré à quel point la la famille contribuer au développement du plus petit de la maison. Le dîner est donc un bon moment pour en profiter. En règle générale, à ce moment-là, tous les membres du ménage sont à la maison et peuvent se réunir autour de la table.
D'un côté, Harvard veut que tout le monde à la maison puisse participer à une espace commun où donner leur avis, leurs expériences ou demander des conseils sur un problème qui les dérange. C'est-à-dire profiter de la famille comme support psychologique. Les données de ce centre universitaire montrent que les enfants qui profitent de cette période ont une plus grande estime de soi.
Harvard souligne en outre que le fait que tous les membres du ménage siègent en même temps enseigne aux enfants à se conformer les routines. Les données montrent que les mineurs qui dînent en famille montrent, a posteriori, un plus grand contrôle dans le respect des plannings. Bien que nous devons nous rappeler que cette nourriture ne devrait pas être imposée comme une obligation, mais comme quelque chose d'amusant.
Pour cela, Harvard propose plusieurs astuces rendre les enfants intéressés par ce moment. Un bon exemple est de leur permettre de participer à la préparation du dîner, avec lequel ils apprendront également l’importance d’une bonne nutrition. Ainsi, les plus jeunes intérioriseront également leur sentiment d'appartenance à la maison en formant une équipe avec leurs parents pour cette mission.
Comment rendre les dîners plus amusants
Rendre le dîner amusant fera en sorte que les enfants veulent s’asseoir à la table pour profiter de ces moments. Comment l'obtenir? À partir de sujets de conversation important et agréable, même le type de nourriture présenté peut être la solution:
- Parlez de tout un peu. La conversation n’a pas à rester fidèle à ce qui a été fait dans la journée. Bien que cela soit important, vous pouvez, à la table, aborder d'autres sujets tels que ce que vous voulez faire pendant le week-end ou le film que vous voulez voir les plus jeunes.
- Cuisine spéciale Bien que vous deviez vous occuper de ce qui est mis sur la table, les mêmes recettes ne devraient pas toujours être utilisées. Recherchez des plats internationaux et audacieux avec ce type de cuisine pour attirer les plus petits à la table.
- Petits jeux. À la table, vous pouvez également jouer et encourager l'utilisation de la mémoire. Une activité très amusante consiste pour l’enfant à dire tous les plats dont il se souvient, qui commencent par une lettre ou le nombre de repas pouvant être préparés avec un aliment donné.
- Pas de télévision ni de téléphone portable. Comment les enfants découvriront-ils à quel point il est amusant de dîner en famille s'ils prêtent attention à ces écrans?
Damián Montero
