10 astuces qui vous motivent à renforcer votre estime de soi
Le estime de soi c'est ce moteur qui nous donne la sécurité nécessaire pour sortir dans le monde et en profiter. C’est la façon dont nous nous aimons et nous acceptons comme des êtres uniques capables de nouer des relations avec les autres. Cependant, à l’heure actuelle, l’industrie fait pression sur nous de telle sorte qu’elle ébranle cette estime de soi, bonne estime de soi, puisqu'elle dicte que nous devons être d'une certaine manière ou avoir certaines caractéristiques pour nous considérer comme des êtres beaux ou dignes de bonnes choses.
La réalité montre que la vraie beauté est un concept subjectif, personne n’a le dernier mot en la matière et nous devons valoriser la diversité. Heureusement, nous sommes tous des personnes différentes avec toutes sortes de particularités qui nous rendent irremplaçables. Cette valeur, cette estime de soi que nous avons tous disparaissent et perdent leur pertinence lorsque nous accordons plus d'importance à ce que les autres voient et disent, au lieu de nous encourager et de nous renforcer.
Esprit positif: conseils pour renforcer votre estime de soi
Maintenant que nous savons à quel point il est important de rétablir ou de renforcer l'estime de soi, voici 10 recommandations merveilleuses pour améliorer votre estime de soi.
1. Soyez positif. Les bonnes énergies ne viennent pas seules, vous êtes la personne chargée de les attirer vers vous et votre vie; Si vous croyez en votre potentiel et en ce que vous faites, vous avez plus de chances de réussir. Ce positivisme permanent fera la différence entre le triomphe et l’échec dans ce que vous entreprenez. N'oubliez pas que l'esprit positif fonctionne à bien des égards, mais tous sont en faveur!
2. Ayez confiance en vous et en vos capacités. Combien de fois ne vous êtes-vous pas senti en manque de sécurité / avec quelque chose, quelqu'un ou une situation particulière? Il est probable que vous ayez souvent été comme cela, mais ne vous inquiétez pas, cela est tout à fait normal dans les avatars du jour. Cette recommandation met précisément l’accent sur l’importance de faire confiance à vous et à votre capacité à bien faire les choses; n’ayez donc pas beaucoup de certitude, essayez simplement de faire de votre mieux; Ne laissez pas le découragement vous envahir en bloquant vos idées et votre potentiel.
3. Acceptez-vous tel que vous êtes. Gardez à l'esprit que vous êtes un être unique au monde, que tout ce qui vous caractérise vous fait; valorisez vos qualités et acceptez que, comme vous, il n’y en a pas deux, c’est pourquoi vous êtes une personne spéciale, belle et intelligente.
4. N'ayez pas peur des erreurs. Avez-vous entendu la phrase qui dit "le sage est plein de doutes et l'ignorant de certitudes"? Eh bien, n'ayez pas peur de l'erreur ou de l'erreur; Rappelez-vous que personne n'est né avec toutes les connaissances et qu'il n'y a rien de mal à échouer, l'important est de ne pas perdre espoir et de continuer à essayer.
5. Faites de votre mieux. Lorsque vous faites de votre mieux, vous avez plus de chances de bien faire les choses, mais dans le cas contraire, vous avez toujours la satisfaction d'avoir fait de votre mieux. C'est pourquoi c'est important, car ainsi vous ne douterez jamais de vos capacités et de votre désir de faire ce que vous proposez.
Pratiques saines pour augmenter la confiance en soi
6. exercice. L'exercice fait partie de l'équilibre entre le corps et l'esprit. Lorsque vous faites de l'exercice, vous tombez moins malade, vous paraissez radieux, votre humeur s'améliore nettement et votre estime de soi augmente. Les Grecs le savaient déjà avant que nos modes de vie n'existent; bien qu’ils soient très actifs, ils pratiquaient le sport et prenaient soin de leur physique, car cela faisait partie de leur équilibre en tant qu’êtres complets. Une bonne recommandation est donc de reprendre cette pratique saine et d’ajouter des points à cette estime de soi.
7. Éloignez-vous des personnes toxiques. Toutes sortes de gens viennent dans nos vies, bonnes et mauvaises; Dans ce cas, l'essentiel est que vous sachiez reconnaître qui contribue et qui reste dans votre vie. L'idée est de s'éloigner de ceux qui enlèvent de l'énergie ou génèrent un environnement négatif pour vous.
8. Ne vous comparez pas avec les autres. Ne tombez pas dans la fausse idée de vous comparer aux autres, cela ne fait que déformer la réalité; Concentrez-vous toujours sur le meilleur de vous-même sans regarder comment les autres le font.
9. consacrer du temps à un passe-temps. Un autre moyen très efficace de renforcer l’estime de soi consiste à consacrer du temps à ce que nous aimons; Lorsque nous accordons de l'importance à nos loisirs, cela reflète à quel point nous sommes conscients de nous-mêmes et combien nous apprécions la vie.
10. Récompensez-vous. Lorsque vous vous récompensez, vous reconnaissez vos efforts et vos triomphes, vous ne manquez pas les moments de bonheur qui viennent dans votre vie car vous vous sentez à la hauteur de cette joie; alors une auto-récompense est un signe d'affection pour vous-même.
Francisco Martins. Coach, auteur et spécialiste des relations à l'Academy of Love.
