Comment et quand les enfants devraient-ils boire des bonbons?
Enfants ils aiment les bonbons. Douces saveurs, couleurs et formes frappantes ... cependant, leur quantité de sucres et de calories est très dangereuse, surtout chez les jeunes enfants. Il est donc préférable de doser les quantités de bonbons aux enfants, mais comment le faire? Devraient-ils être interdits?
Vous devez être très prudent avec le bibelots parce que, par exemple, seulement 100 grammes de bonbons à la gelée fournissent 360 calories vides, c’est-à-dire: ils sont de l'énergie qui n'a pas de nutrimentsAinsi, leur consommation provoque souvent leur accumulation par le corps et favorise donc des maladies telles que l'obésité.
Malgré tout, l’Association espagnole de pédiatrie d’attention primaire (Aepap) précise que: ils ne devraient pas non plus être interditsAllez-y, surtout si les amis de nos enfants les mangent. "Bien que cela soit paradoxal, ils peuvent être une bonne excuse pour renforcer les bonnes habitudes sur lesquelles on peut faire des exceptions", expliquent-ils. Bien sûr, à condition qu'ils soient accompagnés d'habitudes de vie saines.
Ainsi, ils assurent que les bibelots peuvent être utiles pour encourager la maîtrise de soi de l'enfant, évitant ainsi que l’enfant se conduise mal pour que les parents "négocient" avec lui une sorte de traitement: "si tu te comportes bien, je te donne une gelée." Ainsi, les renforts positifs doivent être indirects et pour les actions passées: "comme vous vous êtes bien comportés, ce week-end, je vous ai laissé prendre deux babioles au lieu d'un".
Trucs pour donner des bibelots aux enfants
Il existe plusieurs types de bibelots et tous ne sont pas pareils. Par exemple, la gomme, les bonbons durs ou le maïs soufflé ne devraient pas être donnés aux enfants de moins de trois ans, alors que les fameux vers ne génèrent pas autant de problèmes que les sucreries. De plus, les enfants de moins de quatre ans ne devraient pas prendre de noix. Par conséquent, l'Aepap recommande de suivre ces conseils:
-Acte un certain nombre de bonbons par semaine. Il n'est pas pratique pour les enfants de porter des bibelots tous les jours, même s'ils sont peu nombreux. Donc, la meilleure chose à faire est d’être d’accord avec le petit qui sera là. jours sans bonbons (la plupart) et d'autres que vous pouvez prendre. De cette manière, l'enfant comprendra que les bonbons à la gelée sont quelque chose d'exceptionnel et avec une justification (anniversaire, journée spéciale par semaine, etc.).
-Diversifiez-les. Comme nous l'avons dit, pas tous bibelots Ils sont nutritionnellement égaux, et la meilleure chose à faire est de les distribuer pour éviter les surcharges occasionnelles de sucres. Ainsi, de l'association expliquent qu'il est préférable de choisir ceux qui pèsent moins, parce que par le même volume ou la même quantité (ce que notre enfant perçoit), ils mangent moins de calories.
-Ne le laisse pas picorer. Evitez que votre enfant picore continuellement: il est préférable de les grouper et de les prendre, par exemple, "en dessert" d'un des repas. Ils conseillent également de les prendre assis à la table et d'éviter de s'étouffer.
-Higiène buccale. Enfin, prenez soin de votre hygiène: assurez-vous que chaque fois qu’il prend des bibelots, il se brosse les dents après pour éviter les caries et les meules, par exemple.
Angela R. Bonachera
