5 lignes directrices pour un rendement scolaire complet
Les parents souhaitent toujours que leurs enfants améliorent leurs notes et reflètent donc une amélioration de la rendement scolaire. Les enfants, quant à eux, ont besoin principalement d’organisation et d’équilibre au quotidien. Dans la plupart des cas, ils ne sont pas capables de le faire eux-mêmes, alors ce sont les adultes qui devraient établir les directives appropriées.
En fonction de l'âge, la demande augmente, ainsi que le volume de l'étude et il est recommandé que l'enfant commence à suivre ces directives dès le début de ses années d'école. Si cela est fait dès le plus jeune âge, l'élève adopte ces directives de manière naturelle et n'est pas conçu comme une obligation et, par conséquent, les résultats seront plus positifs.
Pour réaliser ce changement, les parents doivent guider, superviser et encourager ces habitudes. Mais comment devraient-ils agir? Avec patience, car ces changements demandent du temps, mais avec des efforts, il est possible d'y parvenir. L'implication et la motivation des parents seront un aspect crucial. Utiliser leur comportement est le moyen le plus efficace, car les enfants cherchent à être le reflet de leurs parents ", explique le professionnel.
5 recommandations pour optimiser les performances scolaires
- Maintenir une routine quotidienne: les enfants ont besoin de directives qui donnent de l’ordre et des limites au quotidien. Cette routine devrait inclure du temps pour réviser ce qui a été appris en classe, préparer le sac à dos pour le lendemain, jouer ou développer d’autres activités ludiques et, en outre, prévoir un moment précis pour se coucher.
- nourriture: ne sautez jamais le petit-déjeuner, car il s'agit du repas le plus important de la journée et devrait représenter environ 20% de l'apport calorique quotidien total. Par contre, il faut miser sur une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, légumineuses et poissons, favorisant la concentration, la mémoire et la performance.
- repos: Le manque de sommeil peut causer des problèmes d'attention. Dix heures représentent le temps de repos nécessaire pour un enfant, bien que cela dépend de l'âge et des besoins de chacun.
- Effectuer d'autres types d'activités: il est important que les enfants réalisent des activités de nature ludique qui apportent d’autres types de valeurs dans leur éducation. La pratique d'un sport présente de grands avantages sur le plan physique et mental et génère en outre de grandes valeurs telles que l'effort et la camaraderie. D'autre part, les activités artistiques, telles que la musique, améliorent les capacités mentales de l'élève.
- Organisation correcte de l'étude: Avant de commencer l’étude, il est nécessaire de prendre cinq minutes pour organiser les matières enseignées ce jour-là; De plus, pour maintenir les performances, il est conseillé de prendre une pause de 10 minutes pour chaque heure d'étude. Souligner ou faire des schémas, des résumés, des cartes mentales ou utiliser des règles mnémoniques, sont des techniques qui aident à assimiler de meilleurs concepts.
Ana Herrero Psychologue à l'école de Braims
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