Période intermédiaire, comment éviter les risques pour la santé
Le début de l’automne est une étape quelque peu étrange à quoi les températures fait référence. Parfois, la journée demande de porter une chemise à manches courtes, et le lendemain, il est possible de sortir et de trouver la pluie et le froid. Beaucoup appellent ce moment la "mi-temps", ce qui peut entraîner des problèmes de santé, en particulier des rhumes.
Comment décider des costumes à cette période de l'année? Comment peut-on prévenir les problèmes de santé si souvent liés à cela?entretiempo"Heureusement, il n’est pas difficile de résister aux rhumes et aux autres conditions liées à cette phase de la chute.
Prendre soin de la garde-robe
Il est vrai que la météo à cette période de l’année est très perturbée et peut amener les parents à ne pas savoir comment habiller leurs enfants. Froid le matin, chaleur le midi et incertitude dans l’après-midi. La meilleure solution à ces altérations est de les empêcher de guérir. Une petite blouson Cela ne fait jamais de mal et il faut toujours l'avoir sous la main pour éviter une chute soudaine des températures au coucher du soleil.
Au cas où vous n'en auriez pas besoin, vous pouvez toujours le porter à la main ou le laisser dans la voiture pendant que vous ne l'utilisez pas et y recourir au cas où nécessaire. N'oubliez pas non plus que la transpiration excessive peut être nocive et entraîner des problèmes de santé. S'ils commencent à sortir des manches, n'hésitez pas à déboutonner un peu mais sans vous en aller, le contraste pouvant conduire à une défense affaiblie menant au froid.
En récapitulant, l'idéal est habiller par couches. Chacun de ces niveaux de vêtements représente un état. Par exemple, le dernier peut être une chemise à manches courtes ou une chemise longue et mince pour favoriser la transpiration en cas de hausse de la température. À partir de là, des vêtements peuvent être ajoutés en fonction des besoins météorologiques de la situation.
Attention au mode de vie
N'oubliez pas le système immunitaire à cette période de l'année. A ce stade, il est possible que la diminution de les défenses place au rhume et autres problèmes de santé, il ne faut donc pas oublier un bon mode de vie. La première chose à prendre en compte est l'horaire de sommeil, les heures de repos sont essentielles pour maintenir le corps en bonne condition.
Une alimentation équilibrée est importante pour le système immunitaire. La nourriture est le carburant de l'organisme et si sa qualité est médiocre, le résultat sera le même. Et bien sûr, une bonne alimentation doit être accompagnée de périodes d’exercices et d’abandons de la vie sédentaire. Même si la promenade dans le parc est courte, essayez toujours de garder les plus petits actifs.
Damián Montero
