Plus d'exercice physique équivaut à moins de douleurs au dos
Beaucoup d'enfants et de jeunes vont finir par avoir mal au dos à un moment de leur vie. Le motif? Ils portent trop de poids dans leurs sacs à dos. Ce problème peut être évité en modérant ce poids et avec une bonne dose d'exercice physique.
Plusieurs études ont montré que l'activité physique était nécessaire dès le plus jeune âge pour que l'épine dorsale acquière sa forme définitive. L'exercice physique réduit les risques de maux de dos et augmente la probabilité que, le cas échéant, la douleur soit de courte durée et ait un impact minimal.
La Fondation Kovacs expose des données alarmantes. Le nombre d'enfants de moins de 16 ans souffrant de maux de dos est déjà similaire à celui des adultes. À ces âges, 51% des enfants et 70% des filles ont eu un épisode. Selon la même étude, cela a eu un impact sérieux sur la vie quotidienne chez 21% des garçons et 31% des filles.
Lire la suite: PHARES Hôpital Sant Joan de Déu
