6 habitudes qui vous font mal aux dents sans que vous le sachiez
Montrer un beau sourire, plein de dents blanches et bien alignées, est le rêve de beaucoup et le signe indiscutable d’une excellente santé bucco-dentaire. Cependant, parfois par ignorance, nous faisons au quotidien certaines choses qui peuvent causer des lésions dentaires à long terme et nous ne le savons pas. Bon nombre de ces mauvaises habitudes peuvent non seulement ruiner nos dents, mais peuvent également être à l'origine de diverses maladies de la bouche.
6 habitudes qui endommagent vos dents sans que vous le sachiez
1. Se ronger les ongles. Il endommage l'apparence de vos mains, mais également les dents lorsque celles-ci se heurtent aux ongles. Lorsque cela se produit brusquement, de petits prismes d’émail se détachent, ce qui entraîne des microfractures qui l’affaiblissent. De plus, les mains pour être en contact avec un grand nombre d'objets sont un foyer de bactéries, que l'on attrape à la bouche en se rongeant les ongles. Cette habitude augmente donc aussi le risque de carie.
La morsure des ongles peut également générer d'autres pathologies buccales, telles que des lésions aux articulations de la mâchoire. Un exemple est le trouble de l'articulation temporo-mandibulaire ou ATM, une affection qui affecte les os et les muscles qui relient le crâne à la mâchoire inférieure.
2. Abuser des agrumes. Pendant les mois froids, pour éviter la grippe et la constipation, il est recommandé de consommer de la vitamine C, ce qui nous incite à abuser de la consommation d'agrumes tels que les oranges et les mandarines. Cependant, il a été démontré que les acides présents dans les agrumes affaiblissent l'émail des dents, augmentant le risque de carie dentaire et augmentant la sensibilité des dents. Pour cette raison, il est conseillé de ne pas en abuser et de prendre des mesures d'hygiène extrêmes après les avoir mangés.
3. Stylos à mordre, crayons ou tout autre objet. C'est une manie très commune qui peut causer de gros dommages à la bouche. En serrant ces objets entre les dents, en plus de faire tomber des morceaux de plastique ou de bois, des micro-rotors peuvent être créés dans les dents, du fait de la force exercée.
4. Utilisez les dents comme outil polyvalent. Les petits gestes tels que couper le fil lors de la couture ou de l'humidification et le passer entre les dents, ouvrir les bouteilles ou utiliser les dents pour maintenir quelque chose, même pendant un moment, peuvent provoquer l'apparition de petites entailles dans les dents ou de graves fractures faire perdre à la prothèse sa régularité. Toutes ces actions endommagent la prothèse.
5. Utilisez des baguettes. L'utilisation de cure-dents pour éliminer les débris alimentaires des dents endommage les gencives et les dents. La pointe du cure-dent peut causer de petites blessures dans les gencives et des espaces interdentaires ouverts. Pour éliminer les restes de nourriture, le mieux après le brossage consiste à utiliser du fil dentaire ou des brosses interproximales qui atteignent des endroits où la brosse n’a pas accès. Son utilisation devrait faire partie de votre routine quotidienne d'hygiène buccale, en plus du brossage, pour obtenir un nettoyage complet de votre bouche.
6. Brossez-vous les dents juste après avoir mangé. Il vaut bien mieux attendre au moins une demi-heure avant de te brosser les dents. La raison en est que le pH de la bouche change. Lorsque nous buvons de l'acide, des aliments mous ou sucrés, le pH de la bouche devient plus acide, ce qui affaiblit l'émail des dents. Si nous ne mangeons rien d’autre, nous nous brossons les dents car le frottement des poils de la brosse peut endommager l’émail, rendant la prothèse plus sensible à l’attaque des bactéries présentes dans la bouche. Pendant cette demi-heure, il est conseillé de boire de l'eau ou de mâcher du chewing-gum pour favoriser la production de salive. Le pH de la bouche est ainsi restauré dans les meilleurs délais.
Marisol Nuevo Espín
Conseil: Dr. Iván Malagón, spécialiste en orthodontie et orthopédie maxillo-faciale de la clinique Iván Malagón
