Le report des responsabilités a des effets sur la santé
"C'est fini demain." Cette phrase est l’une des plus répandues dans le monde entier, que ce soit par épuisement ou par paresse, retardant souvent la les responsabilités pour plus tard et ils ne sont pas remplis quand ils le devraient. Mais ces décisions ont-elles plus de conséquences au-delà du fait que l'individu finit par trouver une charge de travail excessive?
Selon les psychologues Dianne M. Tice et Roy F. Baumeister La réponse est oui: ceux qui décident de partir pour demain ce qu’ils peuvent faire aujourd’hui font face à un niveau de stress plus élevé en raison de la quantité de travail qu’ils doivent assumer le jour où ils doivent enfin s’acquitter de toutes ces tâches. Une façon de prévenir que parfois, il vaut mieux faire un effort que de ne rien faire.
Le stress de la décision
Les deux psychologues ont étudié la santé physique et mentale de ceux qui ont décidé de reporter leur travail et qui se sont conformés à la lettre. Pour cela, ils ont évalué le les attitudes des étudiants de l’université dans laquelle ils ont enseigné et d’analyser comment ils ont fait face à leurs responsabilités à la maison.
Bien que dans un premier temps, ceux qui ont reporté leur les responsabilités pour un autre, ils ne présentaient aucun stress ou autre symptôme indiquant que la décision leur était préjudiciable; avec le temps, des résultats négatifs ont été constatés. Ces étudiants ont non seulement obtenu de pires notes à la fois aux examens et au travail, mais ont également manifesté une plus grande anxiété.
Une anxiété qui rendait plus probable qu'ils puissent souffrir malaise dérivé du stress: manque de sommeil, moins d'appétit, faible concentration. Cela signifiait qu'au moment où ils devaient faire face à leurs responsabilités, ils étaient incapables de se concentrer sur ce qu'ils faisaient. D'autre part, ces nerfs constants établissaient leurs niveaux de défense, ce qui les rendait plus susceptibles de tomber malades.
Instiller la responsabilité
Au vu des résultats de cette étude, il est clair qu’il est préférable de faire un effort que de tomber malade à cause de ces décisions. Pour empêcher cela, rien de mieux que de travailler pour que les enfants intériorisent la valeur de la responsabilité. Voici quelques conseils pour cela:
- Prêcher par l'exemple. Les parents sont le miroir où les enfants regardent. S'ils voient comment les adultes se conforment, ils auront un bon comportement à imiter.
- Règles et horaires. Tous les jours, il doit y avoir un temps à consacrer aux responsabilités. A cette époque, il n'y a pas de place pour un autre aspect qui ne remplit pas ses devoirs, il est possible de se reposer, mais de ne pas cesser avec ces tâches.
- La joie de remplir. Les parents devraient encourager le sentiment de plaisir qui se produit lorsque quelqu'un s'acquitte de ses responsabilités. Après tant d'efforts investis, vous devez également applaudir l'objectif obtenu.
- Un environnement qui ne distrait pas. Il est plus facile de ne pas arrêter de travailler si l'environnement dans lequel l'enfant travaille ne distrait pas autant. Smartphones, ordinateurs, consoles de jeux vidéo, tous doivent se trouver en dehors du lieu où les responsabilités sont étudiées ou exécutées.
- Ne prenez pas votre travail. Un père peut aider les enfants à faire leurs devoirs, mais ne le faites jamais pour eux. Il doit encourager la pensée critique, ne jamais les remplacer.
Damián Montero
