Comment élever l'ambiance
"Nous avons eu une longue saison de nombreuses discussions, je le vois de mauvaise humeur et dans son monde, fatigué, impatient et nerveux, lui reprochant continuellement son attitude." Il y a des raisons de discussion qui pourraient être caractérisées parce qu'elles se reproduisent à une certaine fréquence et ont généralement une solution. Les discussions peuvent devenir constantes dans les relations.
Compte tenu de cela, nous devons prendre une série de décisions et de mesures pour assurer la continuité de la relation et mettre fin à la crise.
Certains remèdes avant les moments de crise de couple
- En période de difficulté, pour être sûr que nous verrons avec une grande clarté les défauts de l'autre et avec difficulté les nôtres. La façon de regarder l’autre est déformée et il nous est difficile de changer notre apparence. S'efforcer de voir le bien, même l'écrire tous les jours, Cela conduit à un changement de mentalité.
- Démarrer le ascenseurs de l'état d'esprit.
Ascenseur d'ambiance
1. Promenez-vous au moins dix minutes. Si nous ne pouvons pas marcher, il est possible de laisser la voiture garée à quelques rues du lieu de travail ou de se déplacer occasionnellement en bus. Si vraiment pendant la semaine a été impossible, le week-end doit se reposer! Le manque de repos aigre du caractère et ne permet pas de vivre heureux.
2. Augmenter le nombre d'heures de sommeil, ou pour nous assurer que nos heures sont vraiment une bonne nuit de sommeil.
3. exercice physique quotidien, au moins 20 minutes Ceux qui sont convaincus de la nécessité de faire de l'exercice pour leur santé physique et mentale se lèvent une demi-heure plus tôt et l'obtiennent!
4. manger équilibré afin que nous soyons physiquement en bonne santé autant que possible.
5. Frecuenta en compagnie d'amis ou de parents avec qui nous sommes vraiment comme nous sommes, nous passons un bon moment et nous avons assez de confiance pour expliquer que ce n'est pas le meilleur moment de notre vie.
6. Ecrivez une liste de choses qui nous reposent, ça nous fait nous sentir mieux. Il y a ceux qui aiment beaucoup la musique, d'autres au cinéma, à la lecture, en allant voir un endroit agréable, un repas différent, un voyage, un travail manuel, une exposition
7. Quand les relations vont mal, nous nous sentons tristes. Cet état mène à la paralysie, pas à l'action. À la passivité pas à l'illusion. De cette façon, sans mouvement ni de la pensée ni de l'organisme, nous alimentons le découragement.
8. Exploiter notre énergie dans l’effort de bonnes manières. Essayer de sourire, toujours sourire et prendre un peu plus d’air est à la portée de toutes les bourses.
