Fat talk: insécurité devant le miroir
Si vous étiez présent dans une conversation impliquant plusieurs femmes, il ne faudrait pas longtemps pour obtenir des commentaires, a priori innocents, sur le nombre de kilos de plus qu'ils pensent avoir. Cette coutume est de plus en plus courante et a déjà été inventée, en anglais, comme gros discours.
Plus de 90% des femmes ont déclaré à un moment ou à un autre se sentir grosses, bien qu’elles ne puissent en aucun cas être considérées comme des femmes en surpoids. Et un tiers d'entre eux le font en permanence. Ce sont les découvertes alarmantes faites par le Psychologie des femmes par quart.
Le gros discours, inclut des phrases telles que: "je suis gros", "je dois perdre quelques kilos", "est-ce que ce pantalon me fait grossir?" Les experts indiquent que ce type de conversations Ils essaient de calmer le mécontentement que la femme a avec son propre corps à travers des questions camouflées. délivré au reste. Ils ont pour rôle de rechercher la tranquillité par un renforcement continu, qui "ne soyez pas stupide, si vous êtes parfait" est la phrase que vous souhaitez essayer de calmer votre insatisfaction.
Des mensonges de notre cerveau
Nous pensons tous que notre corps est plus grand que ce qu'il est réellement. Le cerveau vous trompe vous faire penser que votre corps peut être deux tiers plus gros, note une étude récente menée à l'Université de Londres. Cela nous donne l’une des raisons pour expliquer le grand nombre de cas d’anorexie et de boulimie qui existent en raison de la distorsion de l’image elle-même.
L’étude affirmait que des parties du corps telles que le ventre ou les cuisses étaient les plus déformés pour les femmes qui ont ressenti de l'anxiété pour leur image corporelle. Nous créons généralement une représentation précise de notre corps à travers le visuel, mais il est difficile d'échapper au modèle mental imposé par le cerveau. C'est-à-dire que nous avons tendance à altérer la perfection du corps et encore plus dans les domaines qui nous rendent plus complexes.
Eduque ton cerveau
Chaque fois que vous regardez dans le miroir, rappelez-vous que ce que vous voyez ne sera pas une représentation fidèle de votre corps, essayez d'oublier vos insécurités et vos peurs et oubliez de modifier votre alimentation.
- Remplacez ces pensées par quelque chose de réaliste et de positif.
- Ne comparez pas votre corps avec le reste.
- Appréciez votre corps tel qu'il est.
- Ne parlez jamais de graisse devant vos enfants. Ne leur donnez pas ces mauvaises habitudes.
Noelia de Santiago Monteserín
