Le yoga peut réduire la dépression chez les femmes enceintes
Le yoga peut réduire la dépression chez les femmes enceintes, comme l'a prouvé une étude de l'Université du Michigan (États-Unis). Ce travail de recherche est donc le premier à montrer les effets de ce sport en tant que modificateur de la diminution de l’humeur produite par les hormones.
Pour arriver à cette conclusion, des scientifiques universitaires ont traité des femmes enceintes présentant un risque de maladie psychiatrique. Après 10 semaines de pratique du yoga avec eux, les experts ont constaté "une réduction significative" de leurs symptômes dépressifs.
L’auteur principal de cette étude est la professeure adjointe de psychiatrie et assistante de recherche scientifique au Centre de la croissance et du développement humain, Dre Maria Muzik, qui confirme qu’il s’agit «d’une première nouvelle prometteuse selon laquelle le yoga peut être une alternative efficace. des traitements pharmaceutiques pour les femmes enceintes présentant des signes de dépression. "
Les symptômes sont l'irritabilité et le stress
Publiés dans "Thérapies complémentaires" de la pratique clinique, les résultats de ce travail montrent que ce sport "favorise le bien-être de la mère et du bébé", ajoute-t-il. Ceci est particulièrement important car la dépression est un problème de santé grave pour les femmes enceintes qui peuvent ressentir «une irritabilité persistante, un sentiment d'être dépassée et une incapacité à faire face au stress».
En outre, il existe d'autres dangers tels que "prise de poids, prééclampsie, accouchement prématuré ou problèmes pour le nouveau bébé", signifie Muzik. Par conséquent, et parce que certaines mères refusent de prendre des médicaments faisant allusion à la préservation de la sécurité du bébé, l’expert estime qu’il est "fondamental" de développer des alternatives viables de traitement.
D'autre part, les femmes enceintes se sentent "plus à l'aise" avec les traitements traditionnels tels que la phytothérapie, les techniques de relaxation et le travail mental. Il apparaît le yoga, dont la popularité ne cesse de croître.
Enfin, Muzik a souligné que les recherches effectuées jusqu'à présent "sont limitées, mais encourageantes, cette étude jette les bases de l'avenir", a-t-il conclu.
