Les bébés ne devraient pas dormir avec la lumière
La plupart des parents ont toujours tendance à laisser un peu de lumière de peur que nos enfants aient peur du noir. Pour cette raison, il est courant de trouver dans la maison de nombreuses familles la lumière du couloir allumée ou un dispositif dans la prise qui offre une faible lumière dans la chambre du bébé. Cette coutume est devenue un habitude inutile et nuisible pour les enfants, selon les experts.
Le bébé de naissance est habitué à tout ce que nous lui apprenons. Par conséquent, si nous laissons la lumière allumée, vous vous y habituerez et, si vous ne la trouvez pas au milieu de la nuit, vous risquez de vous perdre la tête. Il est recommandé que les bébés dorment dans un environnement calme et sombre depuis leur naissance, sans aucune lumière.
Si le bébé se réveille au milieu de la nuit parce qu'il a faim ou soif, il est préférable de ne pas allumer les lumières à l'intérieur de la chambre du bébé. Laissez la tranquillité et l'obscurité rester dans votre chambre.
Dans l'obscurité, nous sécrétons l'hormone mélatonine, ce qui nous aide à réguler la veille du sommeil. Plus il y a de lumière dans la pièce, plus la production de mélatonine est faible, de sorte qu'il sera plus difficile de s'endormir.
La lumière et la myopie chez les enfants
Une étude publiée dans le magazine La nature et fabriqué par le Centre médical de l'Université de Pennsylvanie et le Childens Hospital of Philadelphia indique qu'un 55% des enfants de 2 à 16 ans qui ont dormi avec une lampe ou une ampoule à l'âge adulte avaient des problèmes de vision avec la myopie, cinq fois plus que parmi les enfants qui avaient dormi dans le noir pendant leurs premières années de vie.
L'étude a également déterminé les résultats suivants:
- 10% des enfants âgés de 2 à 16 ans qui avaient dormi dans l'obscurité jusqu'à l'âge de 2 ans avaient une myopie.
- Jusqu'à 34% des enfants du même groupe d'âge qui dormaient dans la lumière au cours de leurs deux premières années de vie avaient également la myopie, la différence est évidente, la lumière de la nuit affectant 24% plus d'enfants.
Les auteurs souhaitent souligner que la lumière n'est pas la cause directe de la myopie, car il s'agit d'une analyse épidémiologique. Mais ils affirment que l'absence d'obscurité dans le sommeil nocturne est un facteur de risque important pour la future image de la myopie, car, vers les premières années de la vie, l'œil se développe, il est donc plus vulnérable à la lumière
Finalement, Nous devons éviter d’utiliser la lumière pour calmer et faciliter le sommeil. Les enfants doivent dormir dans le noir dès la naissance, cela garantira la santé de leurs yeux et les empêchera de souffrir de myopie.
Noelia de Santiago Monteserín
