Anxiété infantile
L’anxiété est une émotion fondamentale que nous éprouvons face au stress. mais comment se déchaine-t-il chez les enfants? Dans notre enfance, nous sommes exposés à plusieurs situations pouvant générer du stress: la pression à l’école, les attentes élevées des parents ou le mauvais temps passé en famille sont des situations pouvant déclencher une anxiété chez les enfants.
L'anxiété infantile apparaît généralement comme une réponse à un danger ou à une menace. Nous sentons tous anxiété Dans notre vie et de manière saine, c'est ce qui nous aide à faire face aux problèmes et à les résoudre.
Au fur et à mesure que les enfants grandissent, ils craignent ou perçoivent le danger: à la noirceur, aux monstres, aux chutes, aux examens ... Au fil du temps, la plupart des enfants apprennent que les monstres n'existent pas, que les examens sont approuvés pour étudier et que s’ils tombent, l’important est de se lever. Lorsque les peurs ne sont pas surmontées naturellement, une image de l'anxiété chez l'enfant peut être générée.
Types d'anxiété chez les enfants
- Trouble d'anxiété de séparation. Si l'enfant est trop angoissé par une séparation quotidienne de ses parents, par exemple pour aller au travail, peut souffrir de ce trouble.
- phobie sociale. En grandissant, les enfants interagissent socialement avec d'autres enfants, ainsi qu'avec des adultes. Cependant, certains enfants trouvent cette interaction plus difficile et sont inquiets de la proximité d'étrangers. Ils expriment généralement cette peur en ayant des difficultés à parler à voix haute en classe, à participer à une conversation, à se faire des amis ou à participer à des activités scolaires.
- Trouble d'anxiété généralisé. Les enfants atteints de ce trouble s'inquiètent de tout, de la performance scolaire, de la santé de leurs parents et de tout ce qui se passe dans le monde. Ils ne peuvent pas cesser de s’inquiéter et ont tendance à avoir des symptômes tels que irritabilité, troubles du sommeil, inconfort ou douleurs musculaires causés par l’inquiétude.
Comment les parents peuvent aider l'enfant avec anxiété
- Parlez à l'enfant de tout ce qui l'inquiète, de ce qu'il ressent. Ne pas éviter d'échapper aux situations qui l'angoisse, cela ne fera que prolonger son anxiété.
- Agit comme un modèle de comportement. Les enfants imitent les comportements et les émotions exprimés par leurs parents. Il est important que vous maîtrisiez et contrôliez vos propres réactions pour éviter que votre enfant ne manifeste de l'anxiété.Il est important qu'avec ce processus d'imitation, l'enfant apprenne à montrer ses sentiments, à faire face aux problèmes et non pas à les éviter.
- aider à être exposé à des situations qui créent de l'anxiété, Peu à peu, nous pouvons d'abord l'accompagner, puis seulement, jusqu'à ce que la situation devienne plus facile et que ses peurs disparaissent.
Noelia de Santiago Monteserín
