Manger régulièrement avec la famille contribue à la bonne santé mentale des adolescents

Les repas réguliers avec la famille contribuent à la bonne santé mentale des adolescents, comme en témoignent les recherches menées par l'Université de Queen (Canada) et publiées par le Journal of Adolescent Health.

En particulier, ce travail montre que les échanges sociaux qui se déroulent pendant l'alimentation de nuit sont source de bien-être chez les mineurs, "qu'ils aient ou non confiance ou qu'ils ne parlent pas avec leurs parents". Ceci est confirmé par l'un des auteurs de l'étude et membre de ce centre universitaire canadien, le professeur Frank Elgar McGill.

À son avis, dîner avec le reste de la famille "est lié à un plus petit nombre de problèmes émotionnels et comportementaux, ainsi qu’à un plus grand sentiment de confiance et d’utilité pour les autres". Ces événements provoquent "une plus grande satisfaction de la vie", résume.

Pour parvenir à ces conclusions, les chercheurs ont examiné la relation entre la fréquence des dîners de famille et les aspects positifs et négatifs de la santé mentale chez 26 069 adolescents âgés de 11 à 15 ans. Après cela, ils ont constaté que ceux-ci étaient à l'origine de ces effets bénéfiques "quels que soient le sexe, l'âge et le patrimoine familial".

Enfin, les experts soulignent que les dîners de famille sont de bonnes occasions "pour les parents d’interagir avec leurs enfants et de leur enseigner de bons comportements nutritionnels". En outre, ils sont utiles pour "permettre aux adolescents d'exprimer leurs préoccupations et de se sentir valorisés", conclut Elgar McGill.