Jeux vidéo: des clés pour ne pas nuire à la vision des enfants
La myopie est le défaut de réfraction le plus courant, provoqué par l’abus des jeux vidéo par les enfants, un marché en plein essor qui cause 30% des problèmes de vision des enfants.
L'utilisation de consoles, de tablettes et d'ordinateurs pendant l'enfance peut nuire à la vue des enfants en développement. Le temps d'exposition aux jeux vidéo est le principal problème car les conséquences de son utilisation abusive sur la santé oculaire sont inconnues.
Elvira Jiménez, optométriste optique d'Alain Afflelou, précise qu '"ils peuvent entraîner une variation significative de l'acuité visuelle, pouvant déclencher une myopie à l'âge adulte, une hyperhémie conjonctivale ou des problèmes de sécheresse oculaire".
L'abus de temps, le plus dangereux
Le soutien que les enfants utilisent pour jouer à des jeux vidéo tels que la télévision, les téléphones portables, les ordinateurs ou les tablettes, a une influence relative sur les performances visuelles des enfants, le temps passé devant ces appareils avec l'éclairage, les réflexions et postures inappropriées les facteurs qui déterminent réellement le risque de souffrir de problèmes de vision pour cette nouvelle génération 2.0 connectée en permanence aux écrans.
Parce que les lecteurs de jeux vidéo nécessitent une série de conditions physiques telles qu'une bonne acuité visuelle (bonne vision de loin), une vision binoculaire pour voir une image unique et en profondeur, une bonne motilité oculaire pour suivre le mouvement des objets, un excellent hébergement pour se concentrer à différentes distances, un large champ de vision et une bonne coordination œil-main, il est essentiel de suivre une série de conseils pour éviter toute défaillance de ces compétences. En cas de défaillance, il est normal de commencer à avoir des problèmes de vision tels qu'une vision brouillée et / ou double, des maux de tête, des douleurs aux yeux, des rougeurs et des irritations et une sécheresse des yeux ou des larmoiements.
Clés pour prendre soin de la santé visuelle des enfants
En plus d'effectuer des contrôles périodiques chez les enfants pour détecter et traiter ces modifications à temps, il est important de suivre les conseils suivants:
- Empêche les enfants de jouer à des jeux vidéo plus de 30 à 40 minutes par jour. Il combine son utilisation avec des activités en plein air pour éviter les problèmes oculaires.
- Il est conseillé de reposer vos yeux toutes les 20 minutes, cherchant un point éloigné pour ne pas continuer à se concentrer sur une vue rapprochée.
- Apprenez aux enfants à cligner des yeux pendant le jeu, ainsi la lubrification oculaire est augmentée par la déchirure. Si vous remarquez du sable ou des yeux secs, il est conseillé d’utiliser une déchirure artificielle.
- Recommander l'utilisation de filtres anti-reflets pour augmenter le confort et diminuer la fatigue visuelle. Il existe des filtres spécialement conçus pour l'utilisation des écrans numériques (tablettes, jeux vidéo, ordinateurs, etc.), qui absorbent les longueurs d'onde "toxiques ou nocives" en augmentant le contraste et en facilitant la vision.
- Il est conseillé de respecter une distance minimale de 45 à 60 centimètres. En ce qui concerne l'écran de la console, de la tablette ou du mobile.
- Effectue des examens optiques périodiques à vos enfants
- Visitez toujours votre optométriste-optométriste quand ils ressentent une gêne, comme des maux de tête, des douleurs oculaires ou de la sécheresse oculaire.
- Acheter des jeux vidéo qui stimulent la coordination homme-œilou pour améliorer les réflexions et essayez d'éviter celles où l'écran scintille trop.
Cependant, les jeux vidéo ont également des conséquences positives telles que l'amélioration de la capacité de concentration des enfants, ce qui contribue à améliorer la coordination ou l'augmentation des réflexes et de la mémoire visuelle; à tel point qu'il existe des jeux vidéo spécifiques pour le traitement de l'oeil paresseux.
Marisol Nuevo Espín
