Gros bébé ou bébé en bonne santé

Un bébé gros ou dodu, bien qu’il soit beau, n’est pas toujours synonyme de sain. Gros bébé ou bébé en bonne santé, telle est la question. La lutte contre l'obésité est un défi qui doit être relevé dès le début de la vie, en respectant les directives en matière d'alimentation. C'est une chose pour le bébé d'être dodue et c'est une autre chose pour elle d'avoir des poignées d'amour.

Prévenir l'obésité est essentiel pour éviter que le bébé finisse par devenir un adulte souffrant de surpoids demain.

Quand un bébé est-il considéré obèse?

Selon diverses études sur la nutrition des enfants, tout enfant dont le poids dépasse de 15% le poids moyen correspondant à sa taille et à son âge est considéré comme obèse. Plus tôt l’obésité est établie dans la vie de l’enfant, plus le traitement possible est compliqué à long terme.


Curieusement, il y a encore beaucoup d'enfants qui sont «préparés» à l'idée anachronique que la graisse est synonyme de bonne santé. Et malheureusement, c’est précisément à cet âge, au cours des deux premières années de la vie, que se produisent les principales erreurs de suralimentation (obésité primaire).

Petits trucs pour éviter l'obésité

Empêcher notre fils de devenir un enfant suralimenté Ce n'est pas si difficile. En fait, le truc principal et le plus efficace est d'éviter certaines habitudes alimentaires malsaines (la consommation d'aliments entre les repas, par exemple) et de contrôler soigneusement les graisses et les sucreries qui consomment souvent notre petit chaque jour.
Ainsi, par exemple, si nous devons nourrir et boire l'enfant, nous devrons toujours le faire sans ajouter de sucre aux aliments ni aux boissons. Le sucre, qu'il soit blanc ou brun, raffiné ou non, sous forme de miel ou de sirop… plaît généralement à tous les enfants, mais il est pratique de limiter sa consommation à la maison dès le premier jour.
De même, choisissez des aliments préparés à la maison par rapport à ceux commercialisés, toujours trop riches en sucre et en gras.


Prévoyez vous attaquer à l'obésité chez les enfants

Si notre fils est vraiment grassouillet, n'hésitez pas à lancer un plan d'attaque. Les biscuits qui accompagnent le petit-déjeuner ou une collation ou pris entre les repas, les desserts sucrés… contiennent de nombreuses calories supplémentaires et inutiles que le corps de l'enfant stocke sous forme de graisse.

Substituer ces habitudes à d’autres sera aussi simple que de proposer à l’enfant un yogourt (sans sucre) ou une pomme hachée quand il ne peut pas contenir sa faim. Pour la préparation de vos repas, choisissez des aliments cuits plutôt que frits ou panés. Parfois, nous sommes les parents qui introduisons chez les enfants certaines habitudes alimentaires non recommandées.

- Offrez à votre enfant des aliments sans sucre depuis le premier jour. L'enfant ne manquera pas ce genre de saveur.

- des chocolats, des bonbons ou des biscuits après les heures normales de travail. Ils peuvent être des habitudes alimentaires indésirables.


- Si vous voulez grignoter quelque chose de solide, donnez-le avant un peu de croûte de pain qu'un biscuit ou tout autre aliment à base de sucre ou de miel.

- Surveiller le menu hebdomadaire de l'école maternelle afin de compléter adéquatement votre alimentation la nuit.

- Si vous avez soif, l'eau à boire est la plus saine. Évitez les jus (sauf ceux fraîchement pressés à la maison) et les boissons gazeuses, car ils contiennent beaucoup de sucres.

Le fait qu'un enfant soit grassouillet dépend dans une large mesure de son régime alimentaire, mais également de la quantité d'exercice qu'il effectue à la fin de la journée. Encourageons donc notre bébé à bouger et à être actif. De cette façon, il vous sera beaucoup plus facile de brûler les calories qui nous inquiètent tant.

Conchita Requero

Vidéo: Film Playmobil en français - Julian, le gros Bébé! Pire qu'Emma


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