Préparez votre bébé pour l'été

L'été est un moment idéal pour les bébés. Le soleil aide à synthétiser des vitamines aussi importantes que le D, indispensables pour que le calcium s'attache aux os et contribue au développement et à la croissance du bébé. Cependant, protégez-le des pires effets de la chaleur et préparez votre bébé pour l'été.

Quand il s’agit d’emmener notre bébé à la plage, à la piscine ou tout simplement à l’extérieur par une journée ensoleillée, il ne faut pas lésiner sur sa protection. L'un des meilleurs moyens de protéger l'enfant consiste à se couvrir la peau de vêtements ne laissant pas passer les rayons UV. Les lunettes de soleil sont un bon mécanisme de protection et de prévention pour les yeux de l'enfant.

Protège la peau du bébé

Chez les enfants, l’utilisation de la protection dès le plus jeune âge est fondamentale, et suit les recommandations suivantes:

- N'exposez pas les enfants de moins de trois ans au soleil.
- Protégez le bébé avec un chapeau, une chemise et des lunettes.
- Donnez-lui de l'eau fréquemment pour éviter les coups de chaleur.
- N'utilisez pas d'eau de Cologne ni d'autres produits cosmétiques parfumés.
- Évitez les heures d'intensité solaire maximale (entre 12 h et 16 h).
- Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin ou votre pharmacien au cas où ils seraient photosensibles (en particulier avec certains antibiotiques).
- Utilisez un large parapluie.

Prendre soin des yeux contre les rayons du soleil

Savez-vous que les yeux sont 20 fois plus sensibles que la peau? Et que nos yeux reçoivent avant 80 ans 80% des rayonnements nocifs pour notre vision future? Seulement 2% des enfants utilisent des lunettes de soleil, probablement parce que leurs parents les conçoivent comme un accessoire de mode pour adultes plutôt que comme un mécanisme de protection et de prévention.
Les enfants à la peau et aux yeux clairs sont encore plus vulnérables au rayonnement solaire. Les dommages résultant d'une mauvaise protection des yeux vont de la kératite aux brûlures, en passant par des altérations de la cornée et des rougeurs des yeux. Il existe des lunettes approuvées pour les nourrissons.

Des vêtements confortables et cool pour les enfants

L’un des meilleurs moyens de protéger l’enfant est de recouvrir sa peau de vêtements ne laissant pas passer les rayons UV. Il est également conseillé de suivre ces recommandations:
- Portez des vêtements amples avec des couleurs claires.
- Choisissez des tenues à manches longues, avec de longues jambes et des cols dans les vêtements pour obtenir la meilleure protection possible.
- Un chapeau va toujours bien, car le visage et la tête du bébé sont trop exposés au soleil. Il doit être large avec un tissu de couleur claire à l'extérieur pour refléter les rayons UV et le garder au frais, ainsi qu'une doublure plus sombre sur les ailes pour empêcher les rayons UV de se réfléchir sur votre visage.

Des aliments frais pour votre bébé

Le respect du programme d'alimentation de l'enfant est très important. Les aliments ne doivent jamais être mangés à la hâte. Une bonne mastication favorisera la digestion, évitant ainsi les gaz et autres problèmes intestinaux.
En plus du désordre du jour, les "caprices" (type gélatine et petits pains) et la déshydratation sont d'autres risques majeurs de nourrir les enfants en été. Il est important de ne pas négliger l’alimentation des plus petits pendant les vacances. C’est pourquoi il est très important de maintenir un régime alimentaire équilibré et varié, de consommer des produits de saison et de veiller à l’hygiène alimentaire, en maintenant des aliments propres et frais.

Le régime alimentaire, également en été, devrait être composé de trois repas principaux, complétés par deux repas plus légers supplémentaires, en milieu de matinée et en milieu d’après-midi.
L'été offre de nombreuses possibilités pour une alimentation saine. Il existe certaines lignes directrices qui serviront de bon guide:
- Les graisses ne devraient jamais dépasser 30% de la consommation quotidienne d'un enfant. Ils sont concentrés dans le beurre, la crème, le yogourt, les œufs, la margarine et les graisses animales.
- La majeure partie de la contribution doit être apportée par les glucides, représentant 50 à 60% de la consommation. Il correspond au pain, aux céréales, à la farine, aux pâtes, au riz, aux pommes de terre, aux pois, aux haricots, aux lentilles et aux noix.
- Les fruits, au même titre que les légumes, constituent une source importante de vitamines et de minéraux, en particulier pour les enfants. Il est riche en fibres et sa consommation est plus que recommandée.

Sécurité contre les insectes

Les dates d'été, il existe une grande variété d'insectes et de parasites qui provoquent des morsures telles que moustiques, mouches, guêpes, abeilles, punaises de lit, tiques, puces et mites. Pour protéger les bébés avec des insectifuges, il est conseillé d’utiliser ceux qui ne contiennent pas de composants toxiques. L'huile d'eucalyptus, par exemple, leur fait du bien.
Les filets sont le meilleur moyen de lutter contre les insectes qui piquent la nuit. Avant d'aller au lit, nous devons nous assurer qu'il ne reste plus d '"intrus" dans le réseau, car il ne pourra pas partir et, par conséquent, nous lui faciliterons la tâche pendant qu'il dort. Les vaporisateurs électriques sont efficaces dans les pièces fermées.Cependant, nous devons faire attention à ce que l'enfant ne soit pas devant lorsque nous utilisons des pulvérisations pour tuer les moustiques qui sont entrés dans la pièce pendant la journée. Pour éviter l'entrée de moustiques, les fenêtres doivent être fermées au coucher du soleil.

En été, protégez votre bébé

- Nous pouvons facilement vérifier si les vêtements que notre fils porte le protègent des rayons UV: vous devez placer votre main à l'intérieur de chaque vêtement et le placer vers le soleil pour vous assurer qu'il n'apparaît pas.
- Si nous partons en vacances dans une région rurale, il est recommandé, lorsqu'il fait nuit, d'habiller l'enfant avec un vêtement à manches longues, un pantalon et des chaussettes, afin d'éviter l'attaque des tiques.
- L'hydratation est très importante et, en plus de l'eau, nous pouvons offrir à notre bébé des smoothies aux fruits frais enrichis de yogourt ou de lait.
- Il n'est pas recommandé d'appliquer un écran solaire sur les bébés de moins de 6 mois, il est simplement inutile de les exposer au soleil dans la mesure du possible. Même les enfants plus âgés doivent éviter le soleil.
- Les appareils à ultrasons peuvent faire peur aux moustiques, mais il faut garder à l'esprit que ces mécanismes n'empêchent pas l'entrée d'autres insectes.
- Lors des sorties en plein air d'une journée entière, nous emportons toujours avec nous un grand parapluie ou une tente facile à monter pour protéger le tout-petit du soleil tout en jouant.

Dr. Santiago García-Tornel. Pédiatre du service de pédiatrie de l'hôpital Sant Joan de Déu (Barcelone)

Vidéo: PRÉPARER BÉBÉ POUR L'HIVER l MOM2BE