Le syndrome post-vacances chez les enfants
Après deux mois de jeux dans le parc, excursions, après-midi entre amis, baignades dans la piscine ... Le mois de septembre arrive avec l'incorporation à l'école, les matinées et les devoirs. Ce changement soudain de routine quotidienne peut conduire à l’arrivée de syndrome post-vacances dans les plus petits qui s'était habitué à une vie sans horaires ni obligations.
Détecter le syndrome post-vacances chez les enfants
Il est normal que dans les premiers jours le plus petit ne veulent pas aller à l'école, ne veulent pas sortir du lit ou que même, crises de colère. Pour éviter cela, nous devons prendre des mesures pour que ce comportement ne se manifeste pas.
Les enfants ne sauront pas nommer les sentiments et les émotions dont ils souffrent, mais les parents peuvent détecter le syndrome post-vacances chez leurs enfants en observant leur comportement:
- Ils sont apathiques et manquent d'appétit.
- Ils désobéissent aux normes antérieures à leur réalisation.
- Ils ont de l'irritabilité, de l'anxiété, un manque de concentration et même de la tristesse.
- Le manque de sommeil.
- inconfort digestif.
- Mal de tête.
Comment éviter le stress chez les enfants avec le retour à l'école
1. Planifiez le retour progressivement. Il est important que les parents, quelques jours avant le début du cours, établissent chez eux un semi-routine, qui dure généralement une semaine. Réveillez-les petit à petit jusqu'à ce qu'ils arrivent à l'heure prévue, amenez-les vite au lit, commencez à consacrer un temps supplémentaire à l'achèvement des tâches, en passant en revue le cours précédent ou en regardant le nouveau contenu du cours suivant.
2. Continuez avec les loisirs en septembre. Il est important, profitant du beau temps que le mois de septembre offre encore, que les activités qui ont été faites en été, comme pour aller au parc ou pour aller à la piscine, continuez à pratiquer jusqu'à ce que l'adaptation totale de l'enfant arrive.
3. Effectuer la période d'adaptation. Comme pour les petits, la souffrance est déclarée par manquer les parents et ils ont plus de mal à s'adapter. Il est recommandé aux premiers jours d’accompagner les enfants à l’école pour renforcer la période d’adaptation du retour à l’école.
Noelia de Santiago Monteserín
