Cinq attitudes toxiques dans le couple
Lorsque nous sommes par deux et que nous devons faire face à un malentendu, nous pensons mal ou dans le pire des cas au lieu d'aller au fond des choses et de régler le problème.La peur, l'insécurité ou une prudence excessive nous limitent et nous restreignent au moment d'exprimer nos sentiments. Par conséquent, avant de parler du problème, nous lui faisons mille tours et nous terminons par une longue liste de conjectures sur la situation.
L'école européenne TISOC Coaching a récemment publié une analyse sur la manière dont les relations peuvent être endommagées et même échouées par les spéculations de ses membres. Le manque de communication est le véritable talon d'Achille des couples, explique Pedro Palao Pons, entraîneur Expert personnel et communication YISOC Coaching.
Nous avons observé un comportement inhabituel chez notre partenaire et au lieu de le lui demander à ce moment-là, nous avons opté pour le silence et notre cerveau a commencé à fonctionner. Il est préférable de traiter directement la situation. Demandez à notre partenaire si quelque chose arrive ou quelque chose vous dérange Résout 90 pour cent des problèmes même avant qu'ils ne se produisent.
Dans cette étude, une série de conjectures sont recueillies pour éviter de nuire dangereusement au couple. "Se réconcilier en spéculant sur des choses que nous ignorons tout simplement est une tâche ardue qui, en plus de ne signaler aucun avantage, nous éloigne de notre partenaire"
Cinq conjectures qui blessent le couple
1. Quelque chose arrive à mon partenaire
Depuis quelques jours, nous avons trouvé cela étrange et insaisissable. Qu'adviendra-t-il? Est-ce à cause de moi? Au lieu de générer des conjectures qui ne mènent nulle part que dans la souffrance, modifiez les questions et Dis-lui directement ce qui t'inquiète. Peut-être que vous n'aimez pas la réponse, mais à partir du moment où vous l'entendez, vous n'aurez plus à inventer de réponses, mais faites face à la réalité.
2. Et si ...?
Le manque de confiance en soi ou la timidité limitent parfois notre façon d’agir dans le couple, et c’est là que commencent les questions sans réponse suivantes: et si vous n’aimiez pas cela? Et s'il se fâche? Et s'il se fâche? Et si...? Seulement la preuve et l'action donneront des réponses à ces spéculations.
3. Il va me dire ...
Lorsque nous sommes en couple, nous n’avons rien à envier aux diseurs de bonne aventure et c’est parfois que nous péchons en croyant avoir le don de la prémonition. Chaque fois que nous spéculons sur ce que notre partenaire dira si nous posons une question, un plan, nous nous anticipons inutilement et nous compliquons la vie gratuitement. Assumer quelle sera la réaction de notre partenaire ne fera que créer un buzz mental qui nous éloignera de la réalité. Par conséquent, parlez et écoutez ce que vous voulez dire.
4. On pense sûrement maintenant ...
De plus, lorsque nous sommes en couple, nous créons la superpuissance de la télépathie. Nous pensons savoir à l'avance ce que l'autre personne pense de tout problème. Et est-ce Il est généralement plus facile de se préoccuper que de faire face à la situation.
5. Si j'avais ...!
Conjuguer ce conditionnel sur ce que vous avez fait ou ce que vous avez cessé de faire ne vous apportera rien. Ce qui est pertinent, c'est ce qui s'est passé, ce que vous avez fait et ce que vous avez dit. C’est l’outil qui nous permettra de nous écarter des idées du passé et d’investir dans un avenir possible.
