Comment reconstruire une relation
L'amour est un sentiment universel et un mécanisme complexe qui fonctionne de manière différente en chacun de nous. Les couples qui survivent dans le temps sont ceux qui ont réussi à créer un lien capable de faire face aux difficultés qui apparaissent. Par conséquent, sur la voie d’une relation satisfaisante, nous devons apprendre à faire face à tous les problèmes qui peuvent survenir.
5 étapes pour reconstruire une relation
1. Demander pardon. Il n'est pas possible de reconstruire une relation sans demander pardon pour ce qui a été mal fait. Vouloir reconstruire une relation sans adopter une attitude de rectification est une tâche compliquée. Pour cela, la première chose à faire est de localiser le problème, ce qui a conduit le couple à une distance ou à une colère. Être réaliste et sincère avec les causes du problème est essentiel pour assumer, de façon juste, la faute. Une fois le problème localisé, une modification du comportement est nécessaire, en plus d'un engagement de transparence d'être au début du pardon.
2. Faire preuve d'empathie avec l'autre. La prochaine étape consiste à unir leurs forces et à les appliquer à la construction de la nouvelle relation. Pour cela, il faut être capable de se mettre à la place de l'autre. Empathiser vous permet non seulement d'avoir une meilleure perspective de la situation, mais aide également à comprendre l'autre et à lui pardonner si tel était le cas. De plus, le redémarrage implique de faire face à de nouveaux conflits pour lesquels une connaissance plus approfondie de l'autre personne est nécessaire afin de ne pas tomber dans les mêmes fautes.
3. Renforcer les liens. Beaucoup de choses unissent deux personnes mais, parfois, le manque de temps fait que ces liens sont négligés et finissent par tomber dans la monotonie. Pour cette raison, une autre des clés de la réconciliation consiste précisément à renforcer les liens du couple, à rappeler ce qui les unit et à encourager toutes les pratiques qui rapprochent les uns des autres. Partager des loisirs comme le cinéma, le théâtre ou le sport ne sera pas seulement une excuse pour passer plus de temps ensemble, ce sera également un moyen de rechercher des points d’union et des sujets de discussion au quotidien.
4. Communiquer. La communication est un autre élément clé dans une relation. Actuellement, la plupart des problèmes qui surviennent dans une relation découlent précisément d'une mauvaise communication: une communication dans laquelle rien n'est dit ou partagé.
Au début de chaque relation, la communication est essentielle pour savoir et décider de donner ou non une opportunité. Au moment de la réconciliation, la communication redevient d’une importance vitale, car elle permettra de rétablir le lien entre ces deux personnes qui, d’une certaine manière, avaient cessé de se comprendre. Il est important que les deux personnes puissent exprimer leurs sentiments, leurs pensées et leur vision du monde à travers des mots et des gestes, tout en cherchant à connaître les sentiments et les pensées de l'autre, en s'efforçant de: Comprenez-le mieux.
5. Pardonner. Demander pardon est une tâche difficile, mais pardonner aussi. Dans ce contexte, nous devons distinguer entre oublier et pardonner. Le premier implique un acte du cerveau et le second nécessite un acte du cœur. Si vous oubliez mais vous ne pouvez pas pardonner, la possibilité que le ressentiment pour cette erreur réapparaisse à nouveau est évidente. Normalement, dans une discussion ou à l’apparition de nouveaux problèmes, il a tendance à se souvenir de choses dans lesquelles l’autre personne a échoué et qui auraient été oubliées.
Par conséquent, pardonner, c'est-à-dire comprendre l'autre personne, prendre en charge son erreur et lui donner l'occasion de le racheter, sera la dernière étape pour que la reconstruction de la relation soit possible.
Patricia Núñez de Arenas
