Hobby, les avantages d'avoir des passe-temps
L'absence de motivation quotidienne et l'inactivité qui en résulte sont une source de frustration personnelle, qui conduit souvent à l'apparition de symptômes dépressifs et anxieux qui finissent parfois par présenter des troubles affectifs authentiques chez les adolescents. Qu'une personne n'a pas de passe-tempsCela peut être un risque pour votre santé mentale.
Les avantages d'avoir un passe-temps pour les adolescents
L'inactivité pose un risque pour la santé. Les jeunes - qui, du fait de circonstances personnelles, familiales ou sociales différentes, se retrouvent sans emploi - n’étudient pas, ne travaillent pas et ne font rien qui les motive au quotidien, il s’agit de garçons et de filles âgés de 15 à 30 ans avec un manque de vitalité alarmant, qu'ils disposent de très peu de ressources personnelles pour profiter pleinement de leur jeunesse.
Ils passent leur vie sans projets d'avenir et sans savoir occuper leur temps. Beaucoup disent qu'ils ne sont pas capables de faire autre chose que dormir, être assis devant un écran, rencontrer des amis sans plan spécifique ou passer des heures devant WhatsApp, Twenti ou Facebook.
Facteurs de protection: passe-temps pour les adolescents
Face à cette approche «plate» de la vie, la psychologie positive nous rappelle l’importance de cultiver et de renforcer les aspects les plus positifs de chaque personne afin de parvenir à une vie plus épanouie et à la prévention des maladies physiques et psychologiques. Ces aspects sont appelés facteurs de protection, qui sont des capacités, des états mentaux ou des activités qui nous protègent des troubles psychiques et nous aident à vivre une vie plus satisfaisante.
Compte tenu de l’absence d’occupations quotidiennes - également face aux excès -, l’un des facteurs de protection les plus importants est le développement d’un passe-temps, de loisirs et de loisirs personnels.
1. avoir un passe-temps Cela aide pendant un certain temps à se déconnecter des problèmes, offrant un équilibre psychique contre l’alternative de tourner constamment vers le souci de ne pas avoir à occuper l’esprit.
2. Pratiquer un passe-temps Il permet à la personne de se quitter et d’assumer d’autres tâches, par exemple partager un passe-temps familial. De cette manière, un espace commun est créé qui sert à l'expression d'émotions, de préoccupations, mais aussi à s'intéresser aux autres.
Exigences pour avoir et pratiquer un passe-temps
1. L'initiative. L’un des problèmes que posent ces jeunes est le manque d’intérêts ou de loisirs sains. Ils présentent une incapacité alarmante à se divertir. Lire, faire des collections, faire du sport, avoir des intérêts culturels, faire de l'artisanat, etc., sont des occupations que très peu d'entre elles exercent. Ce manque d’initiative en matière de divertissement entraîne souvent la recherche d’un substitut immédiat et intense de l’ennui. Les excès de la vie nocturne, l'alcool et même la drogue sont souvent à l'origine de l'apathie de l'existence.
2. Le talent. Les loisirs découlent de cadeaux personnels (une personne créative qui peint des images, par exemple).
3. apprentissage acquis au fil du temps (photographies, collections, etc.). Tout le monde peut et devrait avoir un large éventail d'activités et de goûts qui vous divertiront.
Comment encourager les loisirs chez les enfants
- Il est important que les parents sachent que les enfants ne doivent pas seulement connaître les mathématiques, l’anglais ou la géographie. Il est également important de les préparer à acquérir tous les loisirs possibles. Ne confondez pas la promotion de ces passe-temps avec leur inscription à des activités parascolaires. Parfois, l'erreur consistant à "pointer l'enfant" vers les activités est commise indifféremment parce qu'il est doué pour le faire ou parce qu'il veut aimer la même chose que ses parents. Il est important d'essayer de nouvelles choses, mais vous devez également respecter leurs goûts et leurs besoins. À l'occasion, j'ai assisté à des consultations d'enfants stressés par un excès d'activités parascolaires.
- Il est important que les parents et les grands frères et sœurs partagent leurs loisirs avec les plus petits. Les écoles peuvent aussi contribuer dans ce domaine. Offrir aux étudiants la possibilité de découvrir de nouvelles activités dans le cadre du programme d’études peut apporter de grands avantages. En bref, il est nécessaire de prendre soin de passe-temps. Notre santé mentale et physique va vous remercier.
Alfonso Sánchez-Carpintero. Psychologue spécialisée en psychologie clinique
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