5 astuces pour garder la cellulite à distance
La cellulite touche également toutes les femmes sans faire de distinction d'âge ou de poids. Actuellement, la cellulite est l’un des problèmes esthétiques qui préoccupent le plus les femmes, qui recherchent des ressources et des remèdes pour rendre la "peau d’orange" invisible. L'objectif principal est d'empêcher son apparition, mais une fois qu'il est apparu, le plus important est de garder la cellulite à distance.
5 astuces infaillibles pour lutter contre la cellulite
Ci-dessous, nous vous proposons 5 astuces infaillibles pour la réduction et l'élimination de la cellulite:
1. Inclure les agrumes et autres légumes dans votre alimentation comme les asperges et les artichauts. Ils contiennent des bioflavonoïdes qui aident à prévenir l’apparition de la cellulite. D'autre part, la consommation de protéines végétales telles que les légumineuses, les lentilles, le brocoli, le chou-fleur et les noix aidera votre corps à créer du muscle au lieu de graisse.
2. Évitez la consommation d'aliments industriels comme la boulangerie industrielle, les conserves, les aliments séchés, c'est-à-dire qu'ils ont subi une transformation industrielle pour être consommés plus tard.
3. Il est important d'être bien hydraté. La cellulite se nourrit du manque de liquide. Boire des liquides tels que de l'eau, des jus sans sucre, etc. est bénéfique pour combattre la cellulite de l'intérieur. La quantité optimale varie entre 1,5 et 2 litres par jour et limite la consommation de sel.
4. Évitez les habitudes de vie sédentaires et l'exercice. C'est une source d'énergie positive et très saine pour le corps, la peau et l'humeur de la personne. Marcher une demi-heure par jour aidera le système cardiovasculaire à devenir actif et à se renforcer, à brûler des calories et à éliminer le cholestérol nocif pour le corps.
Il existe également d'autres types d'exercices adaptés à la lutte contre la cellulite, tels que les exercices d'aérobic ou de musculation, les squats, la natation, la montée et la descente d'escaliers et le cyclisme.
Saisissez l’occasion d’incorporer une partie de ces exercices dans votre routine quotidienne: marchez au lieu d’utiliser la voiture, montez les escaliers au lieu de l’ascenseur, etc.
5. Aide avec un traitement médical esthétique professionnel. Il existe aujourd'hui des traitements médico-esthétiques qui favorisent l'élimination de la cellulite. Les plus utilisés sont:
- Mésothérapie. Il consiste en de petites infiltrations superficielles de médicaments, le plus souvent homéopathiques ou phytothérapeutiques, dans certaines zones de notre corps telles que les bras, les jambes ou l'abdomen. Il est principalement utilisé dans le traitement de la cellulite, de la flaccidité et pour stimuler la circulation, améliorant la rétention d'eau.
- Le nouveau "détergent gras". Ce traitement visant à éliminer les cellules graisseuses et à réduire l'épaisseur de la peau, est composé de trois principes actifs: la phosphatilcholine, est un composant de la bile responsable de l'élimination des lipides; les facteurs de croissance, qui sont chargés de donner l'ordre aux cellules de "défaire cette graisse localisée", et enfin les vitamines qui aident à donner de l'élasticité à la peau et un aspect ferme réduisant la cellulite.
Dr. Nazaret Romero. Directeur médical Clinique Nazaret Romero - Médecine Esthétique
