5 raisons d'encourager les dîners de famille
Il y a un pouvoir dans la nourriture qui unit les gens. C’est ce qui ressort clairement d’une étude récente publiée dans le Journal de physiologie et comportement, dans lequel des scientifiques ont constaté que les personnes qui mangent ensemble ont tendance à mieux s’entendre. L'étude souligne que lorsque les familles se disputent pendant les repas, les gens sont plus susceptibles de se sentir plus gentils, d'écouter, de louer et de prendre des engagements.
Les participants ont déclaré que le fait de manger avec la famille suscitait en permanence un sentiment de chaleur et de sympathie envers les problèmes.
Cette recherche a des implications pour la famille moderne et moderne, car dans le monde occupé d'aujourd'hui, où les membres passent d'une activité à une autre, les repas familiaux peuvent facilement être négligés.
5 raisons d'encourager les dîners de famille
Il n'est pas facile de rassembler les troupes et de réunir toute la famille pour un dîner ou un déjeuner ensemble, mais faire des efforts peut en retirer de nombreux avantages. Voici les 5 principaux avantages:
1. Améliorer la communication familiale. Lorsqu'un enfant grandit et passe du stade d'enfant à celui d'adolescent, la communication entre parents et enfants peut être tordue. L'enquête de LiveScience ont constaté que les enfants qui dînaient souvent avec maman et papa, en sixième année de primaire, avaient de meilleures habitudes de communication avec leurs parents au cours des trois années et demi suivantes que les enfants qui n'en avaient pas. Et parler avec vos enfants ne doit pas être difficile. Demandez-leur de raconter pendant le dîner ce qui leur est arrivé pendant la journée. Quelle était la meilleure ou la pire partie? Demandez-leur de vous dire pourquoi ils attendent le week-end. Et donnez-vous du temps pour écouter.
2. Encouragez une saine alimentation.Planifier, se préparer et manger en famille permet aux parents de contrôler la nutrition de leurs enfants. Les enfants qui mangent régulièrement à la maison recevront une bonne dose de fruits, de légumes et d’aliments essentiels, d’aliments moins frits et de boissons sucrées. Des recherches supplémentaires indiquent que les adolescents et les jeunes qui dînent normalement avec les membres de leur famille sont moins susceptibles d'être obèses lorsqu'ils s'émancipent et vivent seuls.
3. Ils développent l'intelligence. Voulez-vous que votre enfant soit l'enfant le plus brillant? Les chercheurs ont constaté que les conversations qui ont lieu pendant les dîners de famille ou les dîners peuvent enrichir le vocabulaire d'un enfant, même plus que de le lire à haute voix.
D'autres recherches indiquent que les adolescents qui participent régulièrement à des dîners de famille ont deux fois plus de chances de réussir à l'école que les enfants qui ne prennent pas ensemble des repas de famille réguliers.
4. Ils économisent de l'argent.Cela ne signifie pas que vous ne devriez jamais manger à l'extérieur. Cependant, nous devons être conscients des sommes dépensées pour la restauration rapide.
5. Ils soulagent le stress. Pour les mères qui travaillent, le meilleur endroit pour se détendre pourrait être la table du dîner. Selon une étude de l'université Brigham Young, assis à dîner à la maison avec la famille, a aidé les mères qui travaillent. Ils sont soulagés par le stress et le stress d'une longue journée de travail.
Marisol Nouveau
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