Cinq activités idéales pour les enfants hyperactifs
Les mouvements les plus fréquents des pieds et des mains, la nécessité de se lever fréquemment ou de parler continuellement et les comportements impulsifs sont parmi les caractéristiques les plus fréquentes de l’hyperactivité. Avec ces attitudes, les enfants hyperactifs ont tendance à se comporter mal et à aggraver leur ennui. Il est essentiel de trouver des activités qui les motivent et les divertissent.
Comment divertir un enfant atteint du TDAH
Le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention, également appelé TDAH, est un trouble neurobiologique qui commence pendant l'enfance et affecte entre 4 et 7% des enfants. Si votre enfant fait partie de ces enfants hyperactifs, vous devez probablement réfléchir au type d’activités qui lui convient le mieux.
Recevoir un enfant hyperactif n’est pas chose facile: leur "nervosité" les fait passer d’un objet à l’autre et ils ont besoin d’activité pour ne pas s’ennuyer. Par conséquent, certaines activités spécifiques peuvent être utiles dans ces cas: ils divertissent, divertissent et, en plus, font du bien à leur désordre. L'une d'elles est la danse, qui les aide à contrôler la motilité, à harmoniser les mouvements et à améliorer les comportements sociaux ... ou le yoga, mais ils ne sont pas les seuls: nous proposons des activités idéales pour les après-midi, les week-ends et les vacances. les enfants avec l'hyperactivité.
Sports dans la nature pour les enfants hyperactifs
La plupart des enfants, qu'ils soient hyperactifs ou non, aiment passer du temps à l'extérieur de la maison. Les exercices en plein air tels que le vélo et la randonnée sont particulièrement intéressants pour les enfants qui ont beaucoup d'énergie. Contrairement à de nombreux sports d’équipe tels que le basketball, le baseball et le football, il n’ya pas d’horaire préétabli. Votre enfant sera constamment en mouvement et utilisera de grands groupes de muscles, tout en restant attentif tout en surveillant tout ce qui se passe autour de lui.
Musique et enfants atteints de TDAH
Contrairement aux autres activités qui fonctionnent du côté droit ou du côté gauche du cerveau, la musique exerce les deux côtés en même temps, ce qui permet au cerveau de mieux fonctionner en mode multitâche. Maintenant, la musique devrait être utilisée comme un objet en soi: pas en arrière-plan pour détendre les enfants hyperactifs, car ils ne sauront pas où concentrer leur attention.
Il est bon de cibler votre enfant sur un groupe, un orchestre ou une chorale, car il apprend en outre à travailler en équipe, ce qui est essentiel chez les enfants hyperactifs. De même, il est très utile pour les enfants hyperactifs présentant un déficit de l'attention qui commencent par un instrument qui ne combine pas la technique avec d'autres activités associées telles que la lecture pour permettre de se concentrer sur une seule activité.
Natation, recommandée pour les enfants hyperactifs
Beaucoup d'entre vous se souviennent sûrement du nageur médaillé de plusieurs Jeux Olympiques, Michael Phelps: il est hyperactif (diagnostiqué depuis l'âge de neuf ans). Essayer de nager chez votre enfant hyperactif n’est peut-être pas une si mauvaise idée: des mouvements constants gardent votre enfant avec une énergie constante et, en outre, la discipline que ce sport exige sera également bénéfique pour lui.
Le théâtre et les enfants hyperactifs
Le théâtre présente de nombreux avantages pour les enfants et les adolescents, ainsi que pour les enfants hyperactifs. Devoir mémoriser les textes, pratiquer régulièrement (et répéter la même chose plusieurs fois), l’embarras de monter sur scène *, toutes ces situations donnent aux enfants une routine et les aident à concentrer leur attention.
Jeux "à l'ancienne" pour le TDAH
Les échecs et autres "jeux à l'ancienne", c'est-à-dire que la plupart de ceux qui ne s'appuient pas sur les nouvelles technologies pour performer savent très bien leur apprendre à se concentrer, alors que leurs petites victoires augmenteront leur estime de soi. Jouer à ce genre de jeux de société aide votre enfant à prendre confiance en lui et à apprendre à se concentrer. La façon de le faire est simple: beaucoup de pratique. Plus vous jouez, plus vous voulez répéter pour essayer d'autres stratégies.
Télévision et jeux vidéo, mieux vaut aller
Enfin, cette recommandation ne vise pas les activités que les enfants hyperactifs peuvent pratiquer, mais pas celles qui ne le sont pas: la télévision et les jeux vidéo ne sont pas recommandés pour les enfants atteints de ce type de trouble.
La télévision et les jeux vidéo ne canalisent guère l’énergie des plus petits: ils les distraient plutôt de leurs responsabilités. Évitez donc que vos enfants (hyperactifs, mais aussi s'ils ne le soient pas) toute la journée assis sur le canapé en regardant la télévision ou en jouant à des jeux vidéo: encouragez-les à sortir et à faire l'expérience de la réalité et à profiter de la nature.
Angela R. Bonachera
